Какая диета подходит при гипертонии и ИБС? — вопрос №29434

Следует обратить внимание на сбалансированное питание с низким содержанием соли и высоким уровнем фруктов и овощей. Важно также контролировать здоровые жиры и избегать трансжиров. Употребление 2 литров воды в день обычно допустимо, но всё зависит от вашего состояния, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Что касается изменения препаратов, это вопрос, который нужно обсуждать с вашим лечащим врачом, так как только он может оценить ваше лечение и внести необходимые корректировки.

При гипертонии и ишемической болезни сердца (ИБС) важно следовать специальной диете, которая поможет контролировать артериальное давление и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Рекомендованная диета включает в себя: Снижение употребления соли. Постарайтесь ограничить потребление соли до 5-6 граммов в день, так как избыток натрий может повысить артериальное давление. Увеличение потребления фруктов и овощей. Овощи, фрукты, бобовые и цельные злаки обеспечивают вас необходимыми витаминами и минералами, а также клетчаткой. Правильные жиры. Старайтесь употреблять полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи, и избегайте трансжиров и насыщенных жиров, которые содержатся в жареной пище и переработанных продуктах. Контроль за весом. Если у вас избыточный вес, его снижение поможет уменьшить нагрузку на сердце и нормализовать давление. Ограничение алкоголя. Употребление алкоголя тоже следует сократить, так как даже небольшие количества пива или вина могут повышать артериальное давление. Частота и режим питания. Лучше есть небольшие порции, но чаще, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и избегать больших толчков давления. Что касается потребления воды, то 2 литра в день считаются нормой для большинства людей. Однако важно учитывать общий уровень потребления жидкости, включая супы, чаи и фрукты. Если у вас есть какие-то опасения по поводу объема потребляемой жидкости, обсудите это с вашим врачом. Насчет необходимости смены препаратов – это вопрос, который должен решаться индивидуально врачом, основываясь на вашей истории болезни, текущем состоянии и ответе на лечение. Если у вас есть какие-либо побочные эффекты или дальнейшие проблемы с контролем давления или состоянием сердца, обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу.