Чайковский

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как жиросжигать во время Великого Поста?

Вопрос закрыт

Как жиросжигать во время Великого Поста? — вопрос №531578

Аноним, 21 год, мужской пол

18 августа 2021 г. в 00:20

Здравствуйте! Великий пост начался 23 февраля, и он очень строгий. Мне интересно, как можно жиросжигать в это время, когда разрешенные продукты в основном содержат углеводы, а богатая белком пища запрещена? Какое спортивное питание может помочь в этом процессе? У меня вес 105 кг и рост 1,87 м. Спасибо!

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Во время Великого Поста можно сосредоточиться на физической активности и контроле порций. Используйте разрешенные растительные продукты, такие как овощи, бобовые и крупы. Спортивное питание с низким содержанием углеводов, например, аминокислоты или протеиновые порошки на растительной основе, могут помочь поддержать мышцы. Важно также следить за общими калориями и пить достаточное количество воды.

19 августа 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Жиросжигание во время Великого Поста возможно, если акцентироваться на низкоуглеводных растительных продуктах и контролировать количество потребляемых калорий. Включение физических упражнений, особенно кардио-тренировок, поможет увеличить расход энергии. Также стоит рассмотреть возможность добавления в рацион семян чиа или лен, которые содержат полезные жиры и способствуют чувству сытости. Использование растительных белковых порошков, таких как гороховый или соевый, может помочь сохранить мышечную массу при снижении веса.

21 августа 2021 г.

Похожие вопросы

Сколько можно есть на веганский ужин?

Аноним, 36 лет, мужской пол

07 августа 2022 г. в 23:05

Я в больнице и питаюсь веганской едой, так как не могу есть общую. На ужин я планирую 140 грамм тофу, одно яблоко, зелень и четверть калорийного...

2 ответа

Почему вес не снижается?

Аноним, женский пол

07 апреля 2016 г. в 01:16

Я начала сбрасывать вес в начале августа, скорректировав свое питание и образ жизни. Питаюсь только полезной пищей на 1200 ккал в день: утром ем кашу...

2 ответа

Как наладить питание и уменьшить жир на груди?

Аноним, мужской пол

08 февраля 2018 г. в 02:25

Здравствуйте! Мне 17 лет, мой рост 165 см, а вес 77 кг. Я полный и хочу наладить своё питание. Раньше занимался спортом, у меня было спортивное...

2 ответа

Как правильно питаться при тренировках?

Аноним

08 мая 2020 г. в 02:15

Как правильно организовать своё питание для достижения результатов при тренировках, учитывая, что я занимаюсь 4 раза в неделю и хочу избавиться от...

2 ответа

Как сбросить вес и убрать жир на бедрах?

Аноним, 20 лет, женский пол

20 декабря 2021 г. в 12:39

Я хочу похудеть и уменьшить жир на бедрах. Мой рост 176 см и вес 60 кг. Хотя у меня нормальный вес, у меня есть процент жира. Как мне сбросить жир на...

2 ответа

Почему я набрал в весе?

Аноним, 23 года, мужской пол

01 ноября 2018 г. в 19:07

Здравствуйте! У меня вопрос о наборе веса. В возрасте 17-18 лет я сбросил 30 кг, но сейчас, в 23 года, снова вес 90 кг. Несмотря на то что я слежу за...

2 ответа

Как эффективно похудеть в 56 лет?

Аноним

01 февраля 2020 г. в 20:04

Мне 56 лет, рост 1.60, вес 86 кг. Я перепробовала множество методов, но не смогла похудеть. У меня проблемы с позвоночником, и, возможно, я...

2 ответа

Как правильно питаться всаднику для повышения выносливости?

Аноним, 22 года, женский пол

11 апреля 2023 г. в 00:40

Как правильно организовать питание для всадника, чтобы обеспечить хорошую физическую форму, повысить выносливость и избежать травм во время тренировок...

2 ответа

Как правильно питаться в пост для сжигания жира?

Аноним, 27 лет, женский пол

01 сентября 2019 г. в 16:58

Здравствуйте. Мне 27 лет, вес 62 кг, объемы 94-74-93. Я хочу сжечь подкожный жир и интересуюсь, как правильно организовать свое питание во время поста...

2 ответа

Как справиться с тягой к сладкому при похудении?

Мария, 14 лет, женский пол

26 января 2024 г. в 00:22

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Я всегда была полной , лет в 12 я похудела и у меня была хорошая фигура. Я постоянно занимаюсь спортом , много...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов

Ответим за 28 минут