Как поднять гемоглобин при COVID-19 на дому? — вопрос №523269

Повышение уровня гемоглобина возможно с помощью правильного питания и добавок. Включите в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, птица, рыба, бобовые и зелень. Витамины группы В, в частности В12 и фолиевая кислота, также способствуют образованию гемоглобина, поэтому добавление изобилия овощей, фруктов и злаков поможет. Возможно также использование железосодержащих добавок, но их следует принимать только после консультации с врачом, чтобы избежать передозировки. Убедитесь в потреблении достаточного количества витамина С, который помогает организму усваивать железо. Важно наблюдать за своим состоянием: если симптомы ухудшаются, необходимо обратиться за медицинской помощью.

При уровне гемоглобина 32, который считается крайне низким, крайне важна консультация с врачом. Однако, если вы находитесь под наблюдением и имеете возможность лечения на дому, можно сделать несколько шагов для повышения гемоглобина. Включите в рацион продукты, богатые железом, например, красное мясо, печень, птицу, а также растительные источники, такие как бобовые и зеленые листовые овощи. Подумайте о добавлении витаминов группы В, в частности, В12 и фолиевой кислоты, которые вы найдёте в молочных продуктах, яйцах, а также в цельнозерновых продуктах. Не забывайте про витамин С, который улучшает усвоение железа, – цитрусовые, клубника и болгарский перец – отличные варианты. Если возможно, добавьте в свои дни физическую активность в легком объеме, это поможет улучшить общее состояние организма. Важно следить за симптомами: если состояние ухудшается или возникают дополнительные недомогания, обратитесь за медицинской помощью. Также не забывайте о важности гидратации и полноценного отдыха, которые помогут вашему организму справиться с инфекцией.