Вопрос закрыт

Что делать с подавленным состоянием и апатией? — вопрос №358436

Анна, 24 года, женский пол
23 декабря 2019 г. в 15:13
Не хочется двигаться, не хочется выходить из дома и общаться с людьми, нет настроения. Хочется постоянно спать. Проблемы с чрезмерным аппетитом. Тоскливое, подавленное состояние. Ощущение своей бесполезности.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть серьезным сигналом о состоянии вашего психического здоровья. Первое, что стоит сделать, — это обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, такому как психотерапевт или психиатр, который сможет провести детальную оценку вашего состояния. Следовательно, важно не игнорировать свои чувства и постараться как можно скорее обсудить их с профессионалом. Психотерапия может помочь вам разобраться с причинами ваших переживаний и научиться справляться с негативными эмоциями. Помимо этого, рассмотрите возможность ведения активного образа жизни, даже если это кажется затруднительным. Простые физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или легкая гимнастика, могут значительно улучшить ваше самочувствие. Также имеет смысл уделить внимание режиму сна и питания, так как правильный режим может положительно сказаться на вашем состоянии. Кроме того, не забывайте о социальной поддержке: попытайтесь установить контакт с близкими людьми, даже если на первый взгляд вам это кажется незачем. Делитесь с ними своими чувствами; поддержка близких может оказаться очень важной. Если у вас есть возможность, подумайте об участии в группах поддержки, где вы сможете встретить людей с похожими переживаниями. Ваше здоровье — это главное. Постарайтесь сделать первый шаг к изменениям, и дайте себе время на восстановление.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши симптомы могут указывать на депрессию или другое расстройство настроения. Важно не оставлять эти чувства без внимания. Я рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья, который сможет оценить ваше состояние и предложить соответствующее лечение. Это может включать терапию, изменение образа жизни и, возможно, медикаментозное лечение. Также полезно заниматься физической активностью, даже если это кажется трудным на данный момент. Общение с близкими людьми и поиск поддержки также могут оказаться важными шагами на пути к улучшению.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и апатией?
Аноним, 38 лет
09 мая 2023 г. в 16:29
У меня депрессия и апатия. Утром трудно вставать, а вечером долго не могу уснуть, засыпаю только к двум часам ночи. Мне 38 лет.
2 ответа
Это депрессия или что-то другое?
Аноним, 23 года, женский пол
19 августа 2022 г. в 22:21
Здравствуйте! У меня возникли серьёзные проблемы со здоровьем, начиная с мая, которые только нарастают. Я чувствую сильную усталость, меня мучает...
2 ответа
Состояние апатии и беспокойства — как помочь?
Аноним, 28 лет, женский пол
01 ноября 2022 г. в 02:01
Здравствуйте! У меня несколько недель наблюдаются симптомы апатии: отсутствует желание заниматься чем-либо, пропал аппетит, постоянно хочется спать, а...
2 ответа
Почему я постоянно чувствую усталость и апатию?
Аноним, 22 года, женский пол
19 января 2022 г. в 00:36
Я мужчина 22 лет и уже несколько лет меня мучает постоянная усталость и апатия. Мне не хочется ни с кем общаться, даже разговоры по телефону вызывают...
2 ответа
Как справиться с депрессией?
Аноним, 43 года
12 октября 2024 г. в 23:26
Я испытываю депрессию на фоне поломки машины. Появилась апатия, я не хочу есть, пить и общаться, просто хожу взад и вперед и часто курю. Не хочу...
2 ответа
Дисбактериоз и психическое здоровье: возможна ли апатия и депрессия?
Аноним, женский пол
09 апреля 2018 г. в 11:31
Здравствуйте, может ли возникнуть апатия и депрессия в результате дисбактериоза?
2 ответа
Как справиться с апатией?
Аноним
27 июня 2021 г. в 15:12
Я испытываю апатию и моя активность серьезно снизилась. Мне ничто не приносит радости, и я просто хочу лежать на диване. Как можно справиться с этой...
2 ответа
Что может быть причиной моего тревожного состояния?
алина, 16 лет, женский пол
10 октября 2024 г. в 20:52
Меня на протяжении долгого времени беспокоит мое моральное состояние. года два назад думаю у меня возможно была депрессия или что-то такое, я тогда...
2 ответа
Что со мной происходит? Возможные причины моего состояния?
Кира, 19 лет, женский пол
03 августа 2022 г. в 04:03
Здравствуйте. Я хочу с вами проконсультироваться. Около полугода назад у меня начались проблемы. Я ощущаю глубокую печаль почти беспрерывно, не смотря...
2 ответа
Как справиться с тревожностью и плаксивостью?
Ольга, 27 лет, женский пол
06 ноября 2018 г. в 16:22
Здравствуйте. В последнее время я сама не своя. Такое бывало ранее, но сейчас с новой силой. Плаксивость, апатия, ревность мужа на пустом месте,...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут