Здравствуйте, Ирина! Четыре месяца ежедневного употребления алкоголя — это уже серьезная зависимость, и выйти из запоя самостоятельно может быть сложно и даже опасно из-за риска синдрома отмены. Вам нужно обратиться к наркологу, который поможет составить план. Первый шаг — полностью прекратить пить, но делать это лучше под контролем врача, возможно, в стационаре, чтобы избежать осложнений, таких как судороги или сильная тревога. Дома пейте больше воды, ешьте легкую пищу, например, бульоны, и принимайте витамины группы B. Поддержка близких или психолога тоже важна, чтобы справиться со скандалами и стрессом. Не откладывайте обращение за помощью.
Буду благодарен, если оставите отзыв о моей консультации на этой платформе!
Москва
Личный кабинет 
