Как восстановить вес после операции? — вопрос №1052384

После операции и в связи с увеличением веса важно подойти к восстановлению с комплексным подходом. Консультация диетолога и эндокринолога, как уже упомянуто, станет хорошим первым шагом. Анализы на гормоны и уровень сахара в крови действительно помогут выявить возможные эндокринные нарушения. Однако также стоит обратить внимание на психологическое состояние. Консультация психолога или психотерапевта может быть полезной, так как переживания о здоровье и изменении веса могут влиять на мотивацию и результаты. Нормализация сна и управление стрессом также играют важную роль в восстановлении веса. Рассмотрите возможность участия в групповых занятиях или консультациях, где вы сможете получать поддержку от людей с аналогичными проблемами. Такой подход поможет вам не только с питанием, но и с эмоциональной стороной процесса изменения. Не забывайте про физическую активность, которая должна быть постепенно увеличиваемой и адаптированной под ваши возможности. Важно делать это регулярно и с удовольствием.

Рекомендую начать с консультации диетолога и эндокринолога, которые помогут разработать подходящий план питания и активности. Также следует сдать анализы на гормоны и уровень сахара в крови, чтобы исключить возможные эндокринные нарушения.