Вопрос закрыт

Как восстановить уверенность в себе? — вопрос №521065

Аноним, 23 года, женский пол
13 июля 2021 г. в 02:02
Добрый день. В последнее время у меня возникли проблемы с принятием себя. Я знакома с молодым человеком, который меня любит, и у нас всё хорошо, однако я начала комплексовать из-за своей внешности. Я худела, но на занятиях полденсом я вижу девушек с идеальными фигурами и начинаю считать себя не идеальной. У меня появляются мысли, что я его разочарую и он меня бросит. Я стала неуверенной и часто плачу. Как мне улучшить своё эмоциональное состояние и научиться принимать себя?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно помнить, что каждое тело уникально и не стоит сравнивать себя с другими. Попробуйте сосредоточиться на своих сильных качествах и достижениях. Работа с психологом может помочь вам разобраться с вашими комплексами и повысить самооценку. Также регулярные занятия спортом и уход за собой могут улучшить ваше эмоциональное состояние.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа над принятием себя — это длительный процесс, и ваше состояние вполне нормально, учитывая вашу ситуацию. Постарайтесь не зацикливаться на сравнении себя с другими, а лучше сосредоточьтесь на том, что делает вас уникальной. Окружите себя поддерживающими людьми, которые ценят вас за то, кто вы есть. Рассмотрите возможность занятий медитацией или практикой осознанности, это может помочь снизить уровень стресса и укрепить уверенность. Не забывайте, что работа с психологом может стать отличным дополнением к вашим усилиям.

Похожие вопросы
Как понять, стоит ли продолжать отношения?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 июля 2022 г. в 21:09
Добрый день. У меня отношения с молодым человеком, но он общается со мной не так активно, как хотелось бы. Мы видимся только в выходные, и он часто...
2 ответа
Как справиться с раздвоением личности?
Аноним
11 января 2024 г. в 11:22
Мне 25 лет, замужем, я психолог по образованию и работаю. Последние пару месяцев я начала ощущать раздвоение: глядя в зеркало, я вижу свое тело, но...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками при токсическом зобе?
Аноним
15 апреля 2021 г. в 23:18
Здравствуйте. У меня токсический зоб и панические атаки. Я принимаю успокаивающие, но когда остаюсь одна с ребенком, меня охватывает паника. Я боюсь...
2 ответа
Как помочь сестре стать более открытой?
Аноним
23 июня 2017 г. в 16:53
Как мне вести себя с младшей сестрой, которая замкнулась в себе после смерти нашей мамы и начала наносить себе порезы? Мы общаемся каждый день, но не...
2 ответа
Как справиться с комплексами и проблемами в общении?
Аноним
13 сентября 2017 г. в 15:54
Я испытываю трудности в общении с людьми и не могу выражать свои мысли. У меня с детства проблемы из-за того, что мать никогда не слушала и не верила...
2 ответа
Как справиться с комплексами и проблемами в общении?
Аноним
10 февраля 2016 г. в 18:41
У меня возникают трудности в общении с людьми, и я чувствую себя очень закомплексованной. Проблемы из-за отношения матери, которая не слушает меня и...
2 ответа
Как избавиться от психологического комплекса?
Аноним
03 февраля 2024 г. в 19:20
Я испытываю серьезные комплексы, которые мешают мне жить. Хотя училась в школе хорошо, я всегда чувствовала себя неуверенно, особенно когда нужно...
2 ответа
Как помочь девушке справиться с комплексами?
Аноним, 17 лет, мужской пол
05 марта 2019 г. в 12:42
У моей девушки есть комплексы по поводу её внешности, особенно глаз и фигуры. Она всегда прятала глаза и смущается от взглядов. Мы обсуждали это, и...
2 ответа
Как справиться с постоянными комплексами и вопросами о жизни?
Аноним
26 апреля 2019 г. в 02:59
Здравствуйте! Мне нужна помощь в преодолении комплексов. Я пережила множество болезней и травм, и постоянно задаюсь вопросом, что делаю не так. Как...
2 ответа
Как принять себя и справиться с комплексами?
Аноним, 21 год, женский пол
09 мая 2020 г. в 12:37
Здравствуйте, у меня проблема с принятием себя и своим телом. Я долгое время боролась с весом и комплексами, которые начали возникать после...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут