Вопрос закрыт

Как восстановить сон при вегето-сосудистой дистонии? — вопрос №97566

Аноним
10 марта 2017 г. в 17:44
Здравствуйте! У меня проблемы со сном и постоянные головные боли после нервного срыва. Пробовала разные снотворные, но они не помогают. Как можно восстановить сон и к какому врачу мне обратиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к неврологу или психотерапевту для комплексного подхода к лечению, включая методы релаксации и возможную коррекцию образа жизни.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Для восстановления сна при вегето-сосудистой дистонии важно учитывать комплексное воздействие на ваше состояние. Невролог и психотерапевт действительно могут помочь, но также стоит рассмотреть консультацию у кардиолога, так как вегето-сосудистая дистония может иметь сердечно-сосудистые проявления. В дополнение к методам релаксации, важно обратить внимание на гигиену сна: старайтесь придерживаться режима, избегать электроники перед сном, создать комфортную обстановку в спальне и применять техники медитации или глубокого дыхания. Также могут оказаться полезными физические упражнения, такие как йога или плавание, которые помогут снизить уровень стресса и напряжения. Обратите внимание на свое питание, исключите кофеин и алкоголь, которые могут усугублять проблемы со сном. Если снотворные не помогают, существует множество альтернативных методов, таких как эфирные масла для ароматерапии, травяные чаи или добавки с мелатонином, но их применение следует обсуждать с врачом.

Похожие вопросы
Как облегчить состояние пожилой женщины с деменцией и после инфаркта?
Аноним, 83 года, женский пол
08 марта 2023 г. в 17:33
У моей мамы, которой 83 года, недавно произошел инфаркт, после чего ей сделали стентирование. У нее уже были галлюцинации, и психиатр назначал ей...
2 ответа
Как восстановить нормальный сон?
Аноним, 48 лет, мужской пол
07 декабря 2023 г. в 16:45
Уже почти год у меня проблемы со сном. Я засыпаю в 22:00 и просыпаюсь в 3:00, а потом не могу заснуть снова. Мне 48 лет, я становлюсь раздражительным...
2 ответа
Это лунатизм?
Аноним
01 марта 2024 г. в 20:05
Здравствуйте! В детстве я лунатила, могла делать странные вещи, но теперь, в 20 лет, замечаю, что во сне совершаю действия, о которых не помню....
2 ответа
Почему я брежу во сне?
Аноним
29 мая 2018 г. в 21:40
Здравствуйте! В последние месяцы я стал замечать, что во сне разговариваю с женой, но не узнаю её и не понимаю, где нахожусь. При этом глаза открыты,...
2 ответа
Почему я чувствую себя хуже утром?
Аноним, 21 год, мужской пол
20 сентября 2019 г. в 02:54
У меня уже два года сбился режим сна, и утром я чувствую себя хуже, чем вечером. Это началось после курса лекарств, которые я принимал из-за...
2 ответа
Как справиться с расстройством сна?
Аноним, 42 года, женский пол
03 сентября 2021 г. в 22:56
У меня проблемы со сном: не могу расслабиться и уснуть, бывают страхи перед сном, и я часто просыпаюсь разбитой. Обращалась к специалистам, но не...
2 ответа
Почему я разговариваю во сне?
Аноним
19 марта 2023 г. в 12:06
Здравствуйте! Мне 26 лет, и у меня такая проблема: я разговариваю во сне, что стало чаще после рождения ребенка. Это происходит даже с участием сына,...
2 ответа
Почему я трудно просыпаюсь и постоянно злюсь?
Аноним, 19 лет, мужской пол
20 июня 2019 г. в 19:09
У меня большие проблемы со сном. Я сплю по 12-15 часов, но не могу проснуться без помощи родителей. Когда они пытаются меня разбудить, у меня...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психиатру?
Аноним, 24 года, женский пол
22 июля 2021 г. в 02:32
Здравствуйте. Мне 24 года, и я испытываю проблемы с психическим здоровьем на протяжении последних десяти лет. Я постоянно нахожусь в состоянии...
2 ответа
Почему я просыпаюсь с галлюцинациями и высоким уровнем тревожности во время сна?
Елизавета, 19 лет, женский пол
15 апреля 2023 г. в 13:06
Здравствуйте. Мне 19 лет. Моя жалоба касается сна. Нередко я просыпаюсь посреди ночи. Иногда я просыпаюсь и сразу засыпаю, а иногда у меня происходит...
1 ответ
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Липецк
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Липецк
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут