Вопрос закрыт

Как восстановить сон после болезни? — вопрос №400470

Аноним
25 мая 2020 г. в 15:52
Здравствуйте. Я заболела 19 декабря, врач поставил диагноз ОРВИ. С того времени до 25 декабря я спала всего 12-15 часов. Также у меня предменструальный синдром. Сначала я не могла уснуть из-за постоянного насморка, потом из-за сильного кашля. Теперь, когда я пытаюсь заснуть, в момент засыпания у меня возникает ощущение, что язычок в горле как будто западает, и я сразу просыпаюсь. Так продолжается уже 2 ночи. Кажется, воздух в горле перекрывается, и я не могу уснуть. В больницу пока не могу пойти из-за сильной слабости, кашля и гайморита. Я принимала валериану в таблетках, одну таблетку Атаракса и гомеостресс, но ничего не помогает. Как мне восстановить свой сон и организм?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте создать комфортную обстановку для сна: проветривайте комнату, используйте увлажнитель воздуха и избегайте экранов перед сном. Продолжайте принимать успокаивающие препараты, но лучше проконсультируйтесь с врачом по поводу других вариантов. Если симптомы не улучшаются, важно обратиться к специалисту для повторной оценки состояния.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для восстановления сна после перенесенной болезни важно учитывать ряд факторов, которые могут влиять на ваше состояние. Создание комфортной обстановки для сна, как уже упоминалось, является ключевым моментом. Помимо проветривания и использования увлажнителя, рекомендую обратить внимание на освещение в комнате: обеспечьте минимальное количество света, используя плотные шторы или маску для глаз, учитывая, что яркий свет может мешать засыпанию. Возможно, стоит рассмотреть возможность практики релаксационных техник перед сном, таких как глубокое дыхание или медитация, которые могут помочь справиться с тревогой и улучшить качество сна. Также на время ограничьте употребление кофеина и алкоголя, поскольку они могут усугубить проблему. Если ощущение западения язычка в горле продолжается, стоит обсудить с вашим врачом возможность выполнения специальных упражнений для снижения этих симптомов. Можно также попробовать теплый травяной чай перед сном — например, с мелиссой или ромашкой, что может способствовать расслаблению. Обязательно оставайтесь на связи с вашим лечащим врачом относительно ваших симптомов, так как они могут рекомендовать дополнительные методы лечения, включая физиотерапию или более подходящие успокаивающие препараты.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей при ОРВИ?
Аноним, 40 лет, женский пол
12 марта 2022 г. в 21:53
У меня возникла бессонница на фоне ОРВИ. 17 числа заболела, температура высокая, около 39 градусов, плюс сухой кашель и постоянный высокий пульс....
2 ответа
Почему я просыпаюсь от удушья?
Аноним, 32 года, мужской пол
03 мая 2022 г. в 22:38
Я просыпаюсь от удушья и не знаю, к какому врачу обратиться. После перенесенного гайморита осталась слизь в горле, и сегодня ночью мне было трудно...
2 ответа
Правильно ли назначен амоксициллин?
Аноним, 36 лет, женский пол
04 марта 2024 г. в 16:59
Недавно я проходила курс лечения антибиотиками, включая амоксициллин, из-за гайморита. Сейчас у меня ОРВИ, и на четвертый день болезни врач снова...
2 ответа
Почему кашель с зеленой мокротой по утрам?
Аноним, 50 лет, женский пол
15 сентября 2022 г. в 15:01
У меня утренний кашель с зеленой мокротой после лечения гайморита и ОРВИ. В течение дня кашля нет, но по утрам трудно откашлять мокроту. Не знаю, что...
2 ответа
Может ли это быть гайморит?
Аноним, женский пол
02 июля 2017 г. в 19:47
У меня мокрый кашель и насморк. Сначала было только першение и покраснение в горле, потом начался кашель с мокротой. Когда кашель прекратился,...
2 ответа
Что делать при гайморите и высокой температуре?
Аноним, 26 лет, женский пол
08 января 2022 г. в 01:22
Здравствуйте! У меня гайморит, высокая температура и сильный кашель. Что ещё можно предпринять для облегчения состояния?
2 ответа
Почему у ребенка не проходит кашель?
Аноним, 43 года, женский пол
22 февраля 2016 г. в 18:37
Здравствуйте, доктор. У моего 10-летнего ребенка кашель продолжается уже 10 месяцев, начался после перенесенного ОРВИ. У него есть гайморит, и носовое...
2 ответа
Как лечить кашель у ребенка после гайморита?
Аноним, 28 лет, женский пол
20 октября 2017 г. в 22:17
Здравствуйте! У моего 6-летнего ребенка не проходит влажный кашель после ОРВИ и лечения гайморита. Мы получали различные антибиотики и проходили...
2 ответа
Почему не проходят слизистые выделения из носа?
Аноним, 30 лет, мужской пол
15 сентября 2024 г. в 00:14
Здравствуйте. Моей дочери 5 лет, она часто болела ОРВИ и после нового года снова заболела. Лечили кашель, но он не проходит. Она была направлена к...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после орви?
Александра, 31 год, женский пол
25 декабря 2022 г. в 13:02
Здравствуйте. Заболела 19 декабря, был вызван врач на дом, поставил диагноз орви. С этого числа до 25 декабря спала только 12-15 часов. Ещё...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Барнаул
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7129 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Барнаул
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Барнаул
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут