Как восстановить нервную систему? — вопрос №1302906

Для восстановления нервной системы важно обратить внимание на образ жизни: нормализуйте сон, добавьте физическую активность и правильное питание. Необходимо также избегать стрессов и перегрузок. Лучше всего обратиться к врачу для подбора индивидуальных методов и, возможно, витаминов или ноотропов.

Важно учитывать, что применение фонтурацетама может привести к снижению естественной активности мозга, поэтому лучше прекратить его прием и обратиться к специалисту для оценки состояния. Кроме того, стоит рассмотреть возможность курсовой терапии с использованием адаптогенов, таких как женьшень или элеутерококк, которые могут помочь улучшить устойчивость к стрессам и повысить уровень энергии. Также полезно включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, необходимые для полноценной работы нервной системы.