Вопрос закрыт

Как восстановить мягкость стула после родов? — вопрос №1172449

Аноним, 35 лет, женский пол
16 апреля 2024 г. в 12:32
Здравствуйте. Я родила месяц назад, и у меня начались проблемы с опорожнением кишечника. Ранее у меня не было проблем с регулярностью и консистенцией стула. Сейчас походы в туалет сопровождаются болью, несмотря на то, что регулярность улучшилась. Я использую 'нормазе' для регулярности, но не могу добиться мягкости стула. Я пробовала есть сливы, но это не помогает. Я не хочу злоупотреблять клизмами и боюсь, что слабительные могут испортить работу кишечника. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с мягкостью стула после родов распространены, и важно подойти к ним комплексно. Во-первых, добавление клетчатки в рацион может значительно помочь. Убедитесь, что в вашем меню присутствуют овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые. Это не только улучшит консистенцию стула, но и поможет наладить работу кишечника в целом. Пейте достаточное количество воды — от 1,5 до 2 литров в день. Гидратация также способствует смягчению стула. Если сливы не помогают, вы можете попробовать другие продукты, богатые клетчаткой, такие как груши, яблоки, морковь, овсянка и семена льна. Также полезно избегать обработанных продуктов, содержащих много сахара и животных жиров, так как они могут усугубить проблемы с пищеварением. Физическая активность тоже играет важную роль в нормализации работы кишечника. Попробуйте включить в свой день легкую гимнастику или прогулки на свежем воздухе, что поможет стимулировать перистальтику. Что касается использования слабительных, старайтесь ограничить их прием, чтобы избежать привыкания. Возможно, вам стоит обсудить с врачом применение препаратов более мягкого действия на основе лактулозы или натуральных средств. Если после внедрения этих изменений у вас не будет улучшения или возникнут новые проблемы, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и получения более персонализированных рекомендаций.

Медицинский консультант
5.0
Проктолог
Стаж 10 лет

Вопрос мягкости стула действительно требует комплексного подхода, особенно после родов. Вы уже сделали шаг в правильном направлении, включая клетчатку в свой рацион, но можно попробовать определить, что именно вам подходит лучше всего. Важно помнить, что не все источники клетчатки одинаково эффективны для каждого человека. Попробуйте увеличить потребление овощей, таких как брокколи или цветная капуста, которые могут помочь в этой ситуации. Пейте достаточно воды, и это очень важно, так как недостаток жидкости может усугублять проблему. Продолжайте придерживаться привычки пить не менее 1,5–2 литров в день. Рассмотрите возможность добавления в рацион пробиотиков, таких как йогурт или кефир, которые могут улучшить микрофлору кишечника и способствовать нормализации работы. Также полезными могут быть семена чиа или псиллиум (семена подорожника), которые способны улучшать консистенцию стула благодаря своей способности впитывать воду. Физическая активность является еще одним важным аспектом. Упражнения помогают стимулировать работу кишечника, поэтому постарайтесь включать в свою повседневную жизнь прогулки, простую гимнастику или занятия йогой. Также полезно следить за тем, не вызывают ли у вас дискомфорт и боль какие-либо продукты. Исключите их из своего рациона и посмотрите, произойдут ли улучшения. Если все эти изменения не приносят результата, обязательно обратитесь к врачу. В некоторых случаях может потребоваться дополнительное обследование для исключения других возможных причин проблемы. Если потребуется, можно обдумать возможность применения более мягких и безопасных средств для улучшения работы кишечника, как вы уже упоминали, такие как препараты на основе лактулозы. Ваше здоровье и комфорт важны, поэтому важно искать решения, которые будут безопасны и эффективны.

Похожие вопросы
Как восстановить работу кишечника без слабительных?
Аноним
02 сентября 2022 г. в 13:34
Здравствуйте, подскажите, как заставить мой кишечник работать? Я долгое время использовала слабительное Бисакодил и теперь зависима от него, без...
2 ответа
Почему проблемы со стулом, несмотря на здоровое питание?
Аноним, женский пол
06 августа 2024 г. в 23:07
Добрый день! У меня проблемы со стулом: я ем каши по утрам, пью 3-4 литра воды в день, употребляю овощи и фрукты, занимаюсь спортом, но всё равно...
2 ответа
Как справиться с запором?
Аноним
29 мая 2021 г. в 11:49
У меня долго продолжаются запоры, я пытаюсь решить проблему с помощью клизм и слабительных. Как мне нормализовать стул и избавиться от запоров?
2 ответа
Что делать при запорах и отсутствия позывов?
Аноним
29 сентября 2024 г. в 13:24
Здравствуйте! У меня проблема с кишечником: по 5-6 дней не получается сходить в туалет, позывов нет. Я ограничила питание и стала есть больше овощей,...
2 ответа
Как решить проблему хронического запора?
Аноним, 19 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 12:12
Здравствуйте! У меня с 15 лет есть проблема с запорами, сейчас мне 19. Я долго принимала клизмы и слабительные, но решила отказаться от них. Недавно...
2 ответа
Можно ли сдавать анализ кала после слабительных?
Аноним, 25 лет, женский пол
19 июня 2024 г. в 01:16
Здравствуйте! Я хочу сдать анализ кала, но узнала, что это нужно делать только после естественного опорожнения кишечника. Я сталкиваюсь с проблемой...
2 ответа
Как помочь ребёнку с проблемами кишечника?
Аноним
21 ноября 2016 г. в 12:54
Здравствуйте, у моего ребёнка, которому 1 год и 11 месяцев, уже почти 2 года проблемы с пищеварением. Ей очень трудно ходить в туалет, иногда мы...
2 ответа
Какое слабительное лучше выбрать при запоре на диете?
Аноним
29 мая 2018 г. в 01:37
Здравствуйте! Я уже три года на низкокалорийной диете и у меня постоянные проблемы с опорожнением кишечника. Я старалась увеличивать количество...
2 ответа
Опасности длительного приема слабительных препаратов?
Валя, 43 года, женский пол
02 сентября 2024 г. в 02:02
Здравствуйте я уже три года пью слабительное Гуталлакс каждый в два дня, опасна ли и что делать? кишечник проверяла ничего не нашли
3 ответа
Как справиться с запором после отмены Оланзапина?
Дмитрий, 31 год, мужской пол
20 января 2024 г. в 09:26
Здравствуйте! Проблемы со стулом начались на фоне приёма нейролептика "Оланзапин". Мог по несколько дней не ходить в туалет, было чувство будто...
1 ответ
Проктологи онлайн
  • Киценко Юрий Евгеньевич - Москва
    Киценко Юрий Евгеньевич
    Онколог, Проктолог, Хирург
    Стаж 13 лет, вторая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Киценко Юрий Евгеньевич — онколог, проктолог, хирург, со стажем 13 лет, доцент, кандидат медицинских наук, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника Бурденко, Ниармедик Симоновский Вал и Университетская клиническая больница №1 КЦ Сеченовского Университета. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    725 ответов
  • Овчинникова Ольга Леонидовна - Москва
    Овчинникова Ольга Леонидовна
    Проктолог
    Стаж 19 лет, высшая категория
    Овчинникова Ольга Леонидовна — проктолог, со стажем 19 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Центр косметологии и пластической хирургии им. С.В. Нудельмана. Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    513 ответов
  • Джанаев Юрий Архипович - Москва
    Джанаев Юрий Архипович
    Проктолог
    Стаж 37 лет, кандидат медицинских наук
    Джанаев Юрий Архипович — проктолог, со стажем 37 лет, кандидат медицинских наук. Принимает в клинике: Клиника «МЕГА» на Весенней. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    409 ответов
Ответим за 28 минут