Какое слабительное лучше выбрать при запоре на диете? — вопрос №209782

При запоре на диете важно не только выбрать подходящее слабительное, но и учитывать здоровье всей пищеварительной системы. Пробиотики, которые я упоминал ранее, действительно могут помочь наладить работу кишечника. Кроме того, стоит обратить внимание на увеличенное потребление жидкости, поскольку это способствует более мягкому стулу. Также можно рассмотреть такие щадящие слабительные, как препараты на основе черной смородины или льняного семени. Они действуют мягко, не вызывая привыкания, и одновременно способствуют улучшению работы кишечника. Еще один вариант — натуральные средства на основе шелухи псиллиума, которые помогают увлажнять кишечник и стимулировать перистальтику. Важен комплексный подход, включая разнообразие в рационе, поэтому не забывайте о достаточном потреблении воды и регулярной физической активности.

Рекомендую рассмотреть пробиотики и препараты на основе лактулозы, они помимо мягкого эффекта также помогут улучшить кишечную флору и нормализовать работу кишечника.