Вопрос закрыт

Как восстановить колено после вывиха? — вопрос №538210

Аноним, 17 лет, женский пол
11 сентября 2021 г. в 02:19
Мне недавно вывихнули коленную чашечку, сейчас нахожусь на реабилитации. Я немного наступала на ногу, пока была в гипсе, и теперь беспокоюсь о последствиях. Как лучше всего разработать колено после снятия гипса? Как часто мне использовать эластичный бинт и какие ощущения должны возникать при этом? Что еще важно уточнить у травматолога при следующем посещении?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Восстановление колена после вывиха требует внимательного подхода. Важно не только следовать реабилитационному плану, но и уделить внимание своему состоянию. Начните с легких статических упражнений, таких как упражнения на укрепление мышц, окружающих колено, что поможет поддерживать стабильность сустава. Постепенно переходите к динамическим движениям, таким как сгибание и разгибание колена. Если боль или дискомфорт усиливаются, обязательно делайте паузы и не перегружайте сустав. Эластичный бинт можно использовать для поддержки колена, особенно во время упражнений или при длительной активности. Следите за тем, чтобы бинт не был слишком тугим — комфорт должен быть на первом месте. Если вы ощущаете онемение, покалывание или сильное давление, это сигнал о том, что бинт нужно немного ослабить. На следующем визите к травматологу уточните, как долго продолжать использование бинта, какие упражнения подходят именно для вашего состояния, а также спросите о возможных дополнительных процедурах, таких как физиотерапия. Изучите вопросы о том, какие признаки нужно наблюдать (например, отек или изменение температуры), чтобы понять, насколько успешно проходит реабилитация. Возможно, травматолог порекомендует обратиться к физиотерапевту для построения индивидуального плана реабилитации.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для восстановления колена после вывиха важно соблюдать реабилитационный план, включающий легкие упражнения для разработки сустава. Эластичный бинт можно использовать, когда чувствуете необходимость для дополнительной поддержки, но не стоит слишком затягивать его. При использовании бинта должно быть удобно, без сильного давления. Уточните у травматолога рекомендации по упражнениям и срокам реабилитации.

Похожие вопросы
Нужно ли хирургическое вмешательство при травме колена?
Аноним, 30 лет
08 декабря 2024 г. в 01:29
У меня травма колена, произошедшая на тренировке по боксу. Во время резкого поворота колено немного сместилось, но сразу вернулось на место. С момента...
2 ответа
Какие упражнения нельзя делать при восстановлении после травмы колена?
Аноним, женский пол
10 сентября 2018 г. в 00:52
Здравствуйте. У меня была спортивная травма — разрыв ПКС и мениска, а также повреждение внутренней боковой связки колена. Я решила восстанавливаться...
2 ответа
Какая мазь поможет при травме колена?
Аноним, мужской пол
04 ноября 2023 г. в 13:03
Здравствуйте. У меня порваны крестообразные связки, и вчера я сильно подвернул ногу, в результате чего колено распухло. Я могу ходить только с...
2 ответа
Когда можно начать тренироваться после надрыва связки?
Аноним
31 августа 2023 г. в 13:28
Здравствуйте! У меня диагностирован надрыв внутренней боковой связки левого колена после игры в футбол. Прошло 3 недели с момента травмы, я ношу...
2 ответа
Как поступить при привычном вывихе надколенника?
Аноним, 16 лет, мужской пол
08 апреля 2020 г. в 14:16
Здравствуйте! Я вывихнул надколенник во время игры в баскетбол. После этого произошло несколько падений, и надколенник вправлялся сам. Я уже был у...
2 ответа
Что делать с повреждением ПКС и мениска?
Аноним
07 января 2020 г. в 15:31
У меня повреждение передней крестообразной связки и медиального мениска. Мне 25 лет, играю в футбол и замечаю боль в колене при некоторых движениях....
2 ответа
Что делать при повреждении мениска и связок колена?
Оксана, 21 год, женский пол
21 августа 2024 г. в 01:00
Добрый вечер находилась по ступенькам, стало очень болеть колено, болело около 5-6 дней, далее проснулась оно опухло не получалось не сомкнуть не...
1 ответ
Как избежать повторного вывиха коленного сустава?
Елизавета, 17 лет, женский пол
05 декабря 2023 г. в 16:15
Здравствуйте, позавчера на танцах упала и получила вывих коленного сустава, это уже происходит 3 раз. Первые 2 раза травмировала левое колено, его...
2 ответа
Как ускорить восстановление после травмы коленного сустава?
Дмитрий, 19 лет, мужской пол
03 марта 2021 г. в 17:58
Здравствуйте, я 2 января сильно ударился коленным суставом (был отёк) , сделали рентген (без перелома), сказали, мол растяжение связок коленного...
2 ответа
Почему колено продолжает беспокоить после ушиба?
Марина, 20 лет, женский пол
29 марта 2017 г. в 08:55
Ушибла колено в прошлом году. Мазала по совету врача тогда кетоналом, носила повязку. Вроде все зажило без проблем. Сейчас время от времени колено...
4 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4556 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут