Как восполнить железодефицит? — вопрос №1288264

Для восполнения железа важно не только использовать препараты, но и обратить внимание на ваше питание. Если у вас есть проблемы с усвоением железа, капельницы могут оказаться более эффективными в вашем случае, однако пероральные препараты тоже стоит рассмотреть, так как они могут помочь в нормальных условиях. Обсудите с врачом, какой подход будет лучше в вашем конкретном случае, а также учитывайте добавление в рацион продуктов, богатых железом и витамином С, для улучшения его усвоения.

Железодефицит — это довольно распространенная проблема, и важно учитывать как уровень железа в крови, так и ваши симптомы. Уровень ферритина 24,7 может указывать на начальную стадию дефицита, особенно если вы испытываете такие симптомы, как усталость, сонливость и выпадение волос. Для восполнения железа существует несколько подходов. Обычно лечение начинается с пероральных препаратов железа, таких как феррум лек или тотем. Эти препараты принимаются в виде таблеток, и если они переносимы, то могут быть достаточно эффективны. Обычно курс лечения длится несколько месяцев, и важно продолжать его даже после того, как уровень железа нормализуется, чтобы восстановить запасы в организме. Иногда капельницы с железом могут быть предложены, если у вас есть проблемы с усвоением железа (например, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта), или если пероральные препараты неэффективны или плохо переносятся. Капельницы могут быстро повысить уровень железа в крови, однако они требуют посещения лечебного учреждения. Также важно обратить внимание на пищу. Включение в рацион продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, курица, рыба, бобовые, горох, шпинат и орехи, может оказать положительное влияние. Витамин С способствует усвоению железа, поэтому сочетание продуктов, богатых железом, с цитрусовыми, киви или перцем будет полезным. При этом, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу дальнейших действий. Он поможет определить наиболее подходящий подход в зависимости от ваших симптомов, общего состояния здоровья и результатов анализов.