Как восполнить дефицит витаминов при выпадении волос? — вопрос №1477859

Восполнение дефицита витамина Д лучше начинать с приема препаратов холекальциферола, дозировку которых определяют на основании анализа крови, однако точная дозировка требует консультации специалиста, что можно сделать дистанционно. Низкий уровень ферритина говорит о дефиците железа — для устранения дефицита рекомендуется прием препаратов железа и включение в рацион продуктов, богатых железом — например, красного мяса, печени, бобовых и зелени. Витамины, показатели которых близки к нижней границе, можно корректировать комплексами, содержащими необходимые микронутриенты. Дополнительно следует обратить внимание на питание и образ жизни: уменьшение стресса, избегание чрезмерного термического и химического воздействия на волосы, использование мягких шампуней и кондиционеров. Также полезно пройти обследование на гормональный фон и оценить состояние щитовидной железы, так как гормональные нарушения часто влияют на состояние волос. В случаях, когда очная консультация невозможна, рекомендовано обратиться к врачу-эндокринологу или трихологу онлайн для разработки индивидуального плана лечения и контроля динамики состояния.

Для восполнения дефицита витамина Д можно принимать препараты холекальциферола, обычно в дозах, рекомендованных по анализам, но желательно проконсультироваться с врачом дистанционно для точного подбора дозы. Низкий ферритин указывает на дефицит железа, для чего необходим прием препаратов железа с пищей, богатой железом, либо специализированных добавок. Витамины, близкие к нижней границе, можно корректировать мультивитаминными комплексами. Обязательно следите за самочувствием и при ухудшении состояния обратитесь к врачу. Если очное посещение пока невозможно, можно обратиться к специалисту онлайн для назначения индивидуального лечения и контроля состояния.