Как восполнить дефицит витамина Д3 и какие витамины принимать для волос и ребенка? — вопрос №1417167

При дефиците витамина Д3 рекомендую начать приём витамина Д3 в дозировке от 2000 до 4000 МЕ в сутки, курсом не менее 1-2 месяцев, затем повторный контроль уровня. Витамины Алерана можно принимать для укрепления волос, но при дефиците Д3 важно сначала скорректировать дефицит витамина Д. Железо и ферритин в пределах нормы, но при анемии в анамнезе стоит следить за уровнем гемоглобина. Задержка месячных на фоне стресса возможна, при отрицательном тесте беременности рекомендую консультацию гинеколога при сохранении симптомов. Для ребёнка 8 лет витамин Д3 для профилактики можно давать в дозировке 600-1000 МЕ в сутки в осенне-зимний период, но лучше проконсультироваться с педиатром перед началом приёма.

Восполнение дефицита витамина Д3 следует начать с приема препарата в дозировке около 2000-4000 МЕ в сутки, курсом минимум 1-2 месяца с последующим контролем уровня витамина. Стоит выбрать препараты с холекальциферолом (витамин Д3), так как он эффективнее эргокальциферола. Прием витаминов Алерана для волос можно рассматривать как дополнительный, но основное внимание следует уделить корректировке дефицита витамина Д3, так как он играет роль и в здоровье волос. Для ребенка 8 лет профилактическую дозу витамина Д3 оптимально определить вместе с педиатром, обычно это 600-1000 МЕ в осенне-зимний период. Обратить внимание следует и на стресс, который может влиять на менструальный цикл, поэтому при задержке и отрицательном тесте беременности рекомендована консультация гинеколога. Также полезно оценить уровень других важных микроэлементов и витаминов, так как медленный рост волос может быть мультифакторным. Рекомендуется дополнительно проконсультироваться с трихологом для комплексного подхода к лечению и учитывать возможные проблемы с усвоением витаминов у организма.