Как вернуть желание жить? — вопрос №595329

Ситуация, которую вы описываете, действительно сложная, и я понимаю, через что вам приходится проходить. Ваш опыт истязания в детстве и критику со стороны отца очень сильно повлияли на ваше самоощущение и веру в себя. Важно понимать, что ваши чувства и переживания имеют значение, и с ними нужно работать. Первый шаг к изменениям — это признание своей боли и стремление к помощи. Разговор с профессиональным психологом или психотерапевтом может стать значимым шагом на пути к восстановлению. Они могут предложить вам безопасное пространство для обсуждения ваших переживаний и помочь вам освоить техники, которые могут улучшить ваше состояние. Также психологический факультет, на котором вы учитесь, может предоставить возможности для практики и работы с собственными переживаниями через супервизию или групповую терапию с коллегами. Поддержка единомышленников может оказаться полезной. Попробуйте также поискать мелкие радости и занятия, которые вам нравились ранее, даже если они сейчас не вызывают у вас интереса. Это могут быть хобби, прогулки на свежем воздухе, чтение или занятия спортом. Такие активности могут помочь вам почувствовать себя лучше со временем. Никогда не забывайте, что вы не одни в этой борьбе. Множество людей сталкиваются с аналогичными ощущениями и находят способы восстановить смысл в жизни. Это требует времени и терпения к себе. Позвольте себе принимать помощь и поддержку от окружающих, будьте добры к себе в этот непростой период. Помните, что каждый шаг к улучшению — это значимый шаг, даже если он кажется маленьким.

Важно осознать, что ваши чувства и переживания заслуживают внимания. Возвращение желания жить возможно, и первый шаг к этому — установить контакт с собой, разобраться в своих эмоциях и получить поддержку. Рассмотрите возможность посещения групповой терапии, где вы сможете поделиться опытом с другими людьми, которые испытывают подобные чувства. Это может помочь вам увидеть, что вы не одиноки и есть способы выхода из этой тьмы. Также постарайтесь найти занятия, которые способны пробудить в вас интерес и радость, даже если сейчас они кажутся вам незначительными. Маленькие шаги могут привести к большим изменениям. Главное — не оставаться наедине со своим горем и искать помощь, когда это необходимо.