Вопрос закрыт

Как вернуть сон при бессоннице? — вопрос №165441

Аноним, 35 лет, мужской пол
14 декабря 2017 г. в 13:42
Добрый день. Я страдаю от бессонницы периодически, сейчас уже три недели не могу уснуть до 4-5 утра. Ранее у меня была подобная проблема, принимал Тералиджен, и это помогло. У меня есть некоторые проблемы с сердцем, но врач говорит, что ничего страшного нет. Травяные сборы не помогают, что делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на вашу вечернюю рутину: избегайте яркого света и электронных устройств перед сном, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Рассмотрите возможность консультации со специалистом по сну, который поможет разработать индивидуальную стратегию для борьбы с бессонницей. Кроме того, стоит подумать о введении регулярных физических нагрузок в течение дня, что может улучшить качество сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к врачу для более детальной оценки вашей ситуации и возможной коррекции терапии. Также стоит рассмотреть изменения в режиме дня и расслабляющие техники перед сном.

Похожие вопросы
Как справиться с тревожным расстройством и бессонницей?
Аноним, 34 года, женский пол
12 июня 2023 г. в 22:13
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы со сном и самочувствием после смерти моей мамы. Я принимаю различные препараты, но мне не удается...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Аноним, 28 лет
26 февраля 2022 г. в 23:55
У меня возникли серьезные проблемы со сном после стресса из-за расставания. Я не могу уснуть, испытываю учащенное сердцебиение и другие неприятные...
2 ответа
Можно ли сочетать Адонис Бром с тиамозолом?
Аноним, женский пол
13 января 2016 г. в 12:40
Можно ли принимать Адонис Бром для успокоения и сна, если я уже принимаю тиамозол, назначенный после анализов? Ранее на эутироксе у меня наблюдались...
2 ответа
Что делать с длительной бессонницей?
Аноним, мужской пол
20 декабря 2024 г. в 17:48
У меня бессонница продолжается уже 16 месяцев, и я не знаю, как с этим справиться. Я обращался к врачу, но мне лишь выписали глицин и направили к...
2 ответа
Почему мучает боль в груди и одышка?
Аноним, женский пол
24 июня 2016 г. в 15:13
У меня последние 10-15 дней беспокоят боли в левой части груди и под лопаткой, они ноющие и тихие. Я испытываю сильную одышку при малейших нагрузках и...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 45 лет, женский пол
22 декабря 2017 г. в 17:48
Здравствуйте! У меня есть проблема со сном на протяжении полугода. Обычно я хорошо засыпаю, но потом просыпаюсь через два часа и часто остаюсь без сна...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном и тревожностью?
Аноним, 24 года, мужской пол
09 сентября 2018 г. в 17:18
Здравствуйте, у меня с июня начались проблемы со сном и постоянная тревога без видимой причины. После сна чувствую себя не отдохнувшим, присутствует...
2 ответа
Что делать с шумом в голове?
Аноним, 57 лет, женский пол
13 мая 2018 г. в 19:12
Здравствуйте! Мне 57 лет, и уже восемь месяцев я испытываю шум в голове, который похож на музыку. Я проходила лечение у невролога, принимала актовегин...
2 ответа
Как восстановить сон при увеличении щитовидной железы?
Петр, 31 год, мужской пол
09 декабря 2022 г. в 17:18
Здравствуйте, у меня увеличина правая доля щитовидной 2балла увеличен проток крови, гормоны в норме, но при этом пропал нормальный сон, не могу сам...
3 ответа
Что делать с бессонницей и учащённым сердцебиением?
Елена, 21 год, женский пол
28 февраля 2022 г. в 12:27
После очередной сессии в институте не смогла уснуть. Безпричинное волнение, чаще громкое и учащённое сердцебиение не дают провалиться в сон, даже...
1 ответ
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут