Как вернуть сексуальное желание? — вопрос №285096

Ситуация, которую вы описываете, вполне распространена среди женщин после родов, и важно понимать, что существуют различные подходы для её решения. Поддержка партнера и его участие в процессе очень важны. Прежде всего, стоит обратить внимание на общее состояние здоровья — физическое и психологическое. Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить ваше общее самочувствие и уровень энергии, а также способствовать выработке эндорфинов, которые поднимают настроение. Обсуждение интимной жизни с мужем должно включать не только ваши чувства, но и его переживания, это поможет установить более глубокий контакт между вами. Вместе вы можете попробовать занятия, не связанные с сексом, но направленные на сближение, такие как массаж или совместные вечерние прогулки. Рассмотрите возможность введения регулярных "даты ночей", когда вы сможете уделять время только друг другу. Кроме того, улучшение вашей эмоциональной атмосферы в семье может быть достигнуто через практики медитации или йоги. Если вы чувствуете, что не можете справиться с проблемами самостоятельно, профессиональная помощь психолога или сексолога будет полезной. Партнёрство – это два человека, и важно работать вместе над вашим отношением и желанием.

Попробуйте уделять больше внимания своему эмоциональному состоянию и находите время для отдыха. Обсудите с мужем ваши чувства и переживания, а также подумайте о консультации с психологом или сексологом, чтобы проработать эти вопросы более глубоко.