Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как вернуть радость в жизнь после утрат?

Вопрос закрыт

Как вернуть радость в жизнь после утрат? — вопрос №433954

Аноним

22 сентября 2020 г. в 23:24

Здравствуйте! У меня сложная ситуация: три года назад мне поставили диагноз ВСД, после чего моя жизнь изменилась к худшему. Я пережила тяжелую утрату, потеряв близких, и теперь чувствую себя мрачной и подавленной. Непрерывно мучают головокружения, страх смерти, паника, из-за чего я избегаю выходить на улицу. Хочу вернуть радость в жизнь, но не знаю, с чего начать. Как мне справиться с этим и снова стать счастливой?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно начать с маленьких шагов, постепенно внедряя в жизнь привычки, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Рассмотрите возможность консультаций у психолога или психотерапевта, они помогут справиться с горем и тревожностью. Также стоит обратить внимание на физическую активность, прогулки на свежем воздухе и занятия, которые приносят удовольствие. Главное — не торопиться и давать себе время на восстановление.

23 сентября 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Для начала стоит обратиться к врачу, который поможет вам управлять симптомами ВСД, а также к психотерапевту, который сможет поддержать вас в процессе восстановления. Возможно, вам поможет групповая терапия, где можно делиться своими переживаниями с теми, кто прошел через похожие испытания. Постепенно вводите занятия, которые приносят радость, и не забывайте о медитации или дыхательных упражнениях, которые могут помочь справиться с тревожностью.

24 сентября 2020 г.

Аноним, 18 лет

03 июля 2024 г. в 19:26

Мне очень плохо, и я не знаю, как улучшить свое состояние. Я часто плачу, но это не помогает. Я виню себя за прошлые ошибки и испытываю сильный...

2 ответа

Как избавиться от постоянного стресса и апатии?

Аноним, 18 лет, женский пол

01 ноября 2024 г. в 20:09

Здравствуйте, я испытываю постоянный стресс без видимой причины и не хочу выходить из дома. Даже поход на учебу вызывает у меня огромный стресс. У...

2 ответа

Почему возникает такая агрессия на вопросы о детях?

Аноним

22 августа 2016 г. в 22:31

Здравствуйте! Я переживаю из-за навязчивых вопросов о детях от близких и знакомых. Каждый раз, когда меня спрашивают об этом, я реагирую очень...

2 ответа

Что делать с нервным истощением?

Аноним

06 февраля 2021 г. в 16:28

Здравствуйте! У меня есть две проблемы: я часто плачу и очень остро реагирую на критику или грубые слова. Даже мелкие замечания мужа приводят к...

2 ответа

Почему у меня резкие спады настроения по вечерам?

Аноним, 20 лет, женский пол

06 апреля 2024 г. в 21:29

Здравствуйте, я испытываю резкие спады настроения каждый вечер между 23:00 и 1:00. В это время я плачу, чувствую раздражение и не могу общаться с...

2 ответа

Как избавиться от негативной реакции на жизненные ситуации?

Аноним, 24 года, женский пол

04 ноября 2016 г. в 20:46

Здравствуйте. Я испытываю постоянную негативную реакцию на различные жизненные ситуации. Недавно допустила ошибку на работе и прорыдала весь день,...

2 ответа

Как справиться со стрессом и паническими атаками?

Аноним

09 декабря 2022 г. в 12:31

Мне 26 лет, я юрист и испытываю постоянный стресс, особенно перед серьезными заданиями или выступлениями в суде. У меня есть диагнозы ВСД и депрессия,...

2 ответа

Как избавиться от болезненной привязанности?

Аноним

25 октября 2019 г. в 18:57

Здравствуйте. У меня был период частых заболеваний в детстве, что приносило заботу и внимание родителей. После нескольких лет жизни вдали от них и...

2 ответа

Почему настроение так резко меняется?

диана, 15 лет, женский пол

14 ноября 2022 г. в 22:24

настроение меняется очень странным образом я могу неделю ходить счастливая, не замечать каких-то проблем, всегда быть на позитиве, радостная, хорошо...

1 ответ

Почему я испытываю боль и нервозность в отношениях?

хава, 15 лет, женский пол

10 августа 2022 г. в 06:19

мне 15 лет я всегда нервничаю , и у меня бывают иногда проблемы после ссоров с парнем, я боюсь его потерять, а он уходит, и щас в левой. руке ужасная...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут