Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как вернуть радость в жизнь после утрат?

Вопрос закрыт

Как вернуть радость в жизнь после утрат? — вопрос №433954

Аноним

22 сентября 2020 г. в 23:24

Здравствуйте! У меня сложная ситуация: три года назад мне поставили диагноз ВСД, после чего моя жизнь изменилась к худшему. Я пережила тяжелую утрату, потеряв близких, и теперь чувствую себя мрачной и подавленной. Непрерывно мучают головокружения, страх смерти, паника, из-за чего я избегаю выходить на улицу. Хочу вернуть радость в жизнь, но не знаю, с чего начать. Как мне справиться с этим и снова стать счастливой?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно начать с маленьких шагов, постепенно внедряя в жизнь привычки, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Рассмотрите возможность консультаций у психолога или психотерапевта, они помогут справиться с горем и тревожностью. Также стоит обратить внимание на физическую активность, прогулки на свежем воздухе и занятия, которые приносят удовольствие. Главное — не торопиться и давать себе время на восстановление.

23 сентября 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Для начала стоит обратиться к врачу, который поможет вам управлять симптомами ВСД, а также к психотерапевту, который сможет поддержать вас в процессе восстановления. Возможно, вам поможет групповая терапия, где можно делиться своими переживаниями с теми, кто прошел через похожие испытания. Постепенно вводите занятия, которые приносят радость, и не забывайте о медитации или дыхательных упражнениях, которые могут помочь справиться с тревожностью.

24 сентября 2020 г.

Аноним, 18 лет

03 июля 2024 г. в 19:26

Мне очень плохо, и я не знаю, как улучшить свое состояние. Я часто плачу, но это не помогает. Я виню себя за прошлые ошибки и испытываю сильный...

2 ответа

Как избавиться от постоянного стресса и апатии?

Аноним, 18 лет, женский пол

01 ноября 2024 г. в 20:09

Здравствуйте, я испытываю постоянный стресс без видимой причины и не хочу выходить из дома. Даже поход на учебу вызывает у меня огромный стресс. У...

2 ответа

Почему возникает такая агрессия на вопросы о детях?

Аноним

22 августа 2016 г. в 22:31

Здравствуйте! Я переживаю из-за навязчивых вопросов о детях от близких и знакомых. Каждый раз, когда меня спрашивают об этом, я реагирую очень...

2 ответа

Что делать с нервным истощением?

Аноним

06 февраля 2021 г. в 16:28

Здравствуйте! У меня есть две проблемы: я часто плачу и очень остро реагирую на критику или грубые слова. Даже мелкие замечания мужа приводят к...

2 ответа

Почему у меня резкие спады настроения по вечерам?

Аноним, 20 лет, женский пол

06 апреля 2024 г. в 21:29

Здравствуйте, я испытываю резкие спады настроения каждый вечер между 23:00 и 1:00. В это время я плачу, чувствую раздражение и не могу общаться с...

2 ответа

Как избавиться от негативной реакции на жизненные ситуации?

Аноним, 24 года, женский пол

04 ноября 2016 г. в 20:46

Здравствуйте. Я испытываю постоянную негативную реакцию на различные жизненные ситуации. Недавно допустила ошибку на работе и прорыдала весь день,...

2 ответа

Как справиться со стрессом и паническими атаками?

Аноним

09 декабря 2022 г. в 12:31

Мне 26 лет, я юрист и испытываю постоянный стресс, особенно перед серьезными заданиями или выступлениями в суде. У меня есть диагнозы ВСД и депрессия,...

2 ответа

Как избавиться от болезненной привязанности?

Аноним

25 октября 2019 г. в 18:57

Здравствуйте. У меня был период частых заболеваний в детстве, что приносило заботу и внимание родителей. После нескольких лет жизни вдали от них и...

2 ответа

Почему настроение так резко меняется?

диана, 15 лет, женский пол

14 ноября 2022 г. в 22:24

настроение меняется очень странным образом я могу неделю ходить счастливая, не замечать каких-то проблем, всегда быть на позитиве, радостная, хорошо...

1 ответ

Почему я испытываю боль и нервозность в отношениях?

хава, 15 лет, женский пол

10 августа 2022 г. в 06:19

мне 15 лет я всегда нервничаю , и у меня бывают иногда проблемы после ссоров с парнем, я боюсь его потерять, а он уходит, и щас в левой. руке ужасная...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут