Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как вернуть потерянный вес?

Вопрос закрыт

Как вернуть потерянный вес? — вопрос №471796

Аноним

29 января 2021 г. в 14:07

Здравствуйте. Я долгое время страдал от избыточного веса, но весной мне удавалось похудеть на 25 кг благодаря неожиданным обстоятельствам. Однако спустя время я начал расслабляться, возвращаться к вредной пище и сбился с режима, в результате чего за осень набрал обратно 20 кг. Меня шокирует, что вес вернулся так быстро. Я переживаю из-за этого и хочу знать, что мне делать, чтобы снова похудеть. Нужно ли обращаться к врачу или психологу? Как долго нужно поддерживать вес, чтобы организм привык к нему? У меня много вопросов, но эти самые важные. Заранее спасибо.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно не только вернуть потерянный вес, но и понять причины его возврата. Обратитесь как к врачу, так и к психологу, чтобы проанализировать свои привычки и эмоциональное состояние. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника питания и физических нагрузок, что поможет осознанно подходить к процессу и избежать повторного набора веса.

31 января 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы вернуть потерянный вес, важно разработать сбалансированный план питания и физической активности. Обращение к врачу или диетологу может быть полезным для получения индивидуальных рекомендаций. Поддерживать новый вес следует не менее шести месяцев, чтобы организм адаптировался. Начинайте с небольших изменений в привычках и постепенно увеличивайте физическую активность.

31 января 2021 г.

Похожие вопросы

Почему вес перестал снижаться?

Аноним, 27 лет, женский пол

22 июля 2022 г. в 17:32

Здравствуйте. Меня зовут Нина, мне 27 лет, я весила 115 кг при росте 165 см. С 15 января я следую диете и смогла сбросить 15 кг, но сейчас вес...

2 ответа

Почему не удается похудеть?

Аноним, 26 лет, мужской пол

05 апреля 2023 г. в 21:30

Здравствуйте! Я мужчина 26 лет, мой рост 173 см и вес 80 кг. Я хожу в спортзал и стараюсь правильно питаться, но не могу похудеть больше чем на 3 кг,...

2 ответа

Почему не происходит снижение веса при приеме капсул для похудения?

Аноним

24 июня 2018 г. в 17:26

Здравствуйте, мне 30 лет, и я всегда боролась с лишним весом. После родов я сбросила вес до 55 кг, но сейчас прием капсул для похудения не дает...

2 ответа

Почему я не могу сбросить вес?

Аноним, 16 лет, женский пол

20 июля 2019 г. в 15:29

Здравствуйте. Я не могу сбросить вес уже 8 месяцев, и это меня очень беспокоит. Мой рост 152 см, а вес 53 кг. Я пробовала разные диеты, отказывалась...

2 ответа

Почему сложно сбросить оставшиеся килограммы?

Аноним, 29 лет, мужской пол

02 октября 2016 г. в 22:32

Я ранее успешно сбросил вес, но теперь сталкиваюсь с трудностями при попытке снизить его еще на 5-7 килограммов. Я чувствую панику при мысли о диете,...

2 ответа

Почему вес стоит на месте при тренировках?

Аноним

10 сентября 2017 г. в 16:42

Здравствуйте. У меня рост 163 см и вес 76 кг. Я год занималась спортом и ограничивала себя в еде, но вес не меняется. Что я делаю не так?

2 ответа

Как разнообразить рацион для похудения?

Аноним

12 августа 2023 г. в 17:42

Я хочу похудеть на 10 кг, у меня рост 164 см, вес 75 кг. Я уже потеряла 11 кг за год с помощью раздельного питания и исключения вредной еды. Что еще...

2 ответа

Можно ли принимать ORSOFIT для снижения аппетита?

Дмитрий, 21 год, мужской пол

12 сентября 2024 г. в 13:24

Друзья и коллеги посоветовали пить таблетки orsofit. Говорят помогают и снижают прием пищи. Не хочется сладкого и кушать так часто. Можно ли...

2 ответа

Почему я не худею, несмотря на правильное питание?

Наташа, 39 лет, женский пол

17 марта 2024 г. в 11:17

Я хочу похудеть но у меня не получается хотя питаюсь правильно , постоянно в движении . Какие мне нужно сдать анализы чтобы выявить причину ?

2 ответа

Как эффективно похудеть без строгих диет?

Аня, 36 лет, женский пол

30 июля 2023 г. в 19:59

Здравствуйте, мне 36 лет. Вес 91кг, рост 158 см. Я сидела на различных диетах и на пп, вес уходил, но возвращается. Конечно понимаю, что без коррекции...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов