Вопрос закрыт

Как вернуть мотивацию к снижению веса? — вопрос №1231013

Аноним, 26 лет, женский пол
04 июля 2024 г. в 00:39
Мне 26 лет, и я заметила, что у меня нет желания худеть, хотя мой вес превышает 100 кг. Я набрала много веса за последние годы и понимаю, что это создает проблемы со здоровьем. В прошлом я несколько раз худела, но это желание быстро пропадало. Хочу узнать, как вернуть мотивацию к снижению веса. Может, нужны какие-то таблетки или есть проблемы с психикой, если желание худеть не возникает на протяжении всей жизни?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует комплексного подхода. Обратите внимание не только на психическую составляющую, но и на физическое состояние. Регулярные физические нагрузки, даже небольшие, могут значительно повысить уровень энергии и улучшить настроение. Рассмотрите возможность введения новых привычек в ежедневное расписание, таких как прогулки на свежем воздухе или занятия йогой. Также стоит обратить внимание на ваше питание, возможно, добавление разнообразных и здоровых блюд повысит интерес к процессу.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сначала важно понять свои мотивы и установить реалистичные цели. Рассмотрите возможность консультации с психологом или диетологом, это поможет выявить истинные причины недостатка мотивации и разработать персонализированный план действия.

Похожие вопросы
Как справиться с пищевым расстройством?
Аноним
26 января 2016 г. в 01:40
Здравствуйте, как мне справляться с пищевым расстройством? У меня бывает так, что я совсем не ем, а потом срываюсь и переедаю. Я очень устала от...
2 ответа
Как выбраться из диетических качелей?
Аноним
13 апреля 2024 г. в 13:41
Я устала от постоянных диет и теряю контроль над своим питанием. В данный момент вес 77 кг при росте 162 см. У меня возникают проблемы со здоровьем,...
2 ответа
Как помочь сестре справиться с проблемами веса?
Аноним
10 мая 2024 г. в 21:15
У меня есть сестра, которой 17 лет. Последнее время она сильно озабочена своей фигурой и придерживается строгих диет, что вызывает у нее стресс и...
2 ответа
Как помочь мужу похудеть?
Аноним
21 марта 2019 г. в 22:31
Мой муж сильно поправился и отказывается худеть, хотя это негативно сказывается на его здоровье. Как я могу помочь ему изменить образ жизни и питаться...
2 ответа
Как справиться с булимией в 23 года?
Аноним
13 сентября 2021 г. в 21:46
Я страдаю от булимии с 11 класса, и сейчас это стало серьезной проблемой. Я постоянно ругаю себя, не получаю удовольствия от еды и переедаю до...
2 ответа
Может ли нервное состояние влиять на вес?
Аноним, 22 года, женский пол
04 марта 2020 г. в 22:33
Здравствуйте. Я постоянно на нервах, у меня плохое настроение, часто ругаюсь с близкими, и при этом я очень худенькая. При росте 165 см мой вес 48-50...
2 ответа
Почему муж так сильно пьянеет от алкоголя?
Аноним, 27 лет, женский пол
28 декабря 2018 г. в 17:23
Здравствуйте. У моего мужа возникает проблема с алкоголем: он очень быстро опьянеет даже от небольшого количества, например, от одной бутылки пива....
2 ответа
Как справиться с булимией?
Аноним, 16 лет, женский пол
04 сентября 2023 г. в 21:41
Здравствуйте, я 16-летняя девушка, у меня проблемы с питанием и подозрение на булимии. Я похудела на 9 килограммов, но не могу себя устроить, несмотря...
2 ответа
Как контролировать тягу к еде?
Аноним, 19 лет, женский пол
04 февраля 2023 г. в 22:51
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с контролем над едой. Я всегда была склонна к полноте, но сейчас стала набирать вес из-за того, что ем слишком...
2 ответа
Как справиться с нервной анорексией и полюбить себя?
Аноним, 17 лет, женский пол
26 мая 2020 г. в 20:33
Я испытываю ненависть к своему телу и виню его во всех своих неудачах. Я достигла 49 кг, но мама заподозрила, что у меня анорексия и начала меня...
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 74 отзыва о враче на нашем сайте.
    12523 ответа
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Москва
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 17 минут