Вопрос закрыт

Как успокоить нервы при тревожном расстройстве? — вопрос №1202399

Аноним, 37 лет
26 мая 2024 г. в 01:42
Я испытываю тревожность и внутреннее напряжение, иногда вижу мертвых людей, что очень пугает. У меня панический страх, особенно в больших скоплениях людей. Я начала принимать фенебут, но он вызывает у меня головокружение и покраснение кожи. Вчера у невролога мне назначили элицею, но я настороженно отношусь к этому препарату, поскольку читала плохие отзывы. Мне 37 лет, и тест на тревожность показал 16 баллов. Как мне успокоить нервы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Для начала, важно понимать, что ваши симптомы требуют комплексного подхода к лечению. Помимо практик релаксации, таких как йога и медитация, стоит исследовать различные виды психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая хорошо зарекомендовала себя при лечении тревожных расстройств. Также может быть полезно вести дневник, в котором вы будете записывать свои чувства и триггеры тревоги. Это поможет вам лучше понять, что именно вызывает ваше беспокойство. Что касается медикаментозного лечения, вы правы, что важно обсуждать любые сомнения по поводу назначенных препаратов с вашим врачом. Если фенебут вызывает нежелательные эффекты, такие как головокружение и покраснение кожи, сообщите об этом специалисту. Элицея, как вы сказали, может вызывать опасения, поэтому стоит обсудить с доктором возможные альтернативные препараты, которые могли бы более эффективно справляться с вашими симптомами. Например, существуют группы антидепрессантов, такие как СИОЗС, которые могут помочь уменьшить тревожность. Кроме того, стоит обратить внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и достаточный сон тоже играют важную роль в управлении тревожностью. Понимание своих эмоций и общение с поддерживающими людьми вокруг вас также может оказать значительное положительное влияние на ваше состояние.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте использовать методы релаксации, такие как йога и медитация. Также важно обратиться к психотерапевту для работы над тревожностью. Если у вас есть сомнения по поводу назначенного лекарства, вам стоит обсудить это с врачом.

Похожие вопросы
Может ли это быть серьезное заболевание?
Аноним, 31 год, женский пол
13 февраля 2024 г. в 17:02
Здравствуйте. Мне 31 год, и у меня были серьезные приступы паники с нехваткой воздуха, страхом смерти и повышением давления. После множества...
2 ответа
Что могут значить ужасные ощущения во время сна?
Аноним, 22 года, женский пол
13 ноября 2023 г. в 19:03
У меня возникают страшные ощущения в голове и шее во время сна. Иногда мне снятся странные или страшные сны, и когда я начинаю просыпаться, ощущаю...
2 ответа
Возможно ли лечение тревожного расстройства с этими симптомами?
Аноним, 30 лет, женский пол
31 июля 2024 г. в 13:38
Добрый день! У меня уже полгода стоит диагноз 'тревожное расстройство'. Я страдаю от хронических головных болей, покалываний и тревоги. У меня есть...
2 ответа
Что может быть причиной треска в голове и ухе?
Аноним, 30 лет, женский пол
27 февраля 2023 г. в 02:52
Здравствуйте! У меня почти полгода наблюдаются тревожные расстройства, сопроводимые головными болями и покалыванием по всему телу. Хочу узнать, может...
2 ответа
Что может вызывать длительное головокружение?
Аноним, 48 лет, мужской пол
28 марта 2023 г. в 14:19
У меня уже девятый месяц возникает постоянное головокружение, которое сопровождается ощущением сдавливания в затылке и лбу. Головокружение усиливается...
2 ответа
Как правильно сочетать лекарства при панических атаках?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 июля 2022 г. в 14:46
Добрый день. У меня случилась первая паническая атака на фоне бессонницы, я обратилась к неврологу, которая прописала мне несколько препаратов, но...
2 ответа
Что означает не контролируемая тряска тела во сне?
Аноним, 36 лет, женский пол
29 января 2023 г. в 15:54
У моего мужа, которому 36 лет, ночью бывает сильная непроизвольная тряска тела, вплоть до подкидывания на кровати. Это продолжается около 20 минут....
2 ответа
Как справиться с головокружением и тревожными атаками?
Аноним, 24 года, женский пол
11 октября 2021 г. в 00:37
У меня уже четыре месяца кружится голова, возникает тошнота, слабость в руках и ногах, и постоянное головокружение. Врачи ставят диагнозы, но...
2 ответа
Как справиться с хроническими головными болями и тревожным состоянием?
Наталья, 38 лет, женский пол
27 сентября 2024 г. в 22:18
Здравствуйте, последние пол года где-то меня беспокоят не проходящие головные боли, я засыпаю и просыпаюсь с жуткими болями. Сильная тревожность...
1 ответ
Как справиться с сильными паническими атаками и депрессией?
Полина, 18 лет, женский пол
23 августа 2024 г. в 15:47
Я страдаю этим всем с 9 класса. Приступы па начались неожиданно и были очень сильными. По сей день если случается приступ, а они случаются очень...
1 ответ
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Махачкала
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Махачкала
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Махачкала
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут