Как управлять болями при остеохондрозе? — вопрос №206227

Управление болями при остеохондрозе требует комплексного подхода, особенно учитывая вашу профессиональную занятость. Кроме рекомендаций по использованию нестероидных противовоспалительных средств и контроля за отеками, важно обратить внимание на следующие аспекты. Во-первых, рассмотрите возможность использования специального корсета для поясницы, который может помочь поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник в течение рабочего дня. Также важно уделить время на активное восстановление здоровья спины: плавание и йога могут стать отличными способами для укрепления мышц спины и улучшения гибкости. В дополнение к физиотерапии, возможно, стоит рассмотреть и использование методов мануальной терапии, которые могут помочь снять напряжение и улучшить подвижность. Не забывайте о регулярных перерывах в работе, где вы можете выполнять простые упражнения для растяжки и разминки, что поможет снизить напряжение в мышцах. Наконец, если отеки от НАЙЗа продолжаются, стоит обсудить с врачом возможность корректировки медикаментозного лечения или мер по контролю отеков, возможно, с применением мочегонных средств по назначению.

Рекомендую проконсультироваться с врачом о возможности применения нестероидных противовоспалительных средств и физиотерапии. Также полезны упражнения для укрепления мышц спины и растяжка. Убедитесь, что отеки контролируются, возможно, потребуется корректировка дозы НАЙЗа.