Как уменьшить частоту полюций в возрасте 14 лет? — вопрос №1382481

Полюции в вашем возрасте — естественный физиологический процесс, возникающий в результате активной деятельности половых гормонов. Несмотря на то, что вы уже занимаетесь спортом и хорошо спите, важно учитывать и другие аспекты жизни. Попробуйте заниматься расслабляющими практиками, такими как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Также старайтесь следить за своим эмоциональным состоянием и избегать чрезмерной стимуляции, как психологической, так и физической. Расстояние также поможет справиться с волнениями, которые могут привести к увеличению частоты полюций. Открытое обсуждение своих переживаний с близкими или психологом может оказать дополнительную поддержку. Помните, что это временное явление, и с течением времени частота полюций снизится сама собой.

Частые полюции — это нормальное явление в вашем возрасте, связанное с гормональными изменениями. Если вас это беспокоит, попробуйте уменьшить уровень стресса и избегать провокационных стимулов. Со временем частота полюций обычно снижается.