Как улучшить шансы на беременность после замершей? — вопрос №1305183

Совершенно верно, здоровый образ жизни и правильное питание играют важную роль в повышении шансов на беременность. Помимо рекомендаций по приему витаминов и фолиевой кислоты, можно рассмотреть дополнительные меры. Например, уделите внимание регулярным физическим упражнениям, которые помогут поддерживать оптимальный вес и улучшат общее самочувствие. Рассмотрите возможность ведения дневника базальной температуры тела, чтобы лучше понимать свой менструальный цикл и выявлять овуляцию. Также стоит обратить внимание на свой эмоциональный фон: занятия йогой или медитацией могут помочь снизить уровень стресса. Обсудите с врачом возможность проведения дополнительных тестов, таких как анализ на наличие инфекций или проверка функции щитовидной железы, так как это может повлиять на фертильность. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, психологи и группы поддержки могут оказать значительное влияние на ваше психоэмоциональное состояние в этот непростой период.

Для улучшения шансов на беременность рекомендуется соблюдать здоровый образ жизни, следить за питанием, принимать витамин и фолиевую кислоту, а также обсудить с врачом возможные препараты для поддержки гормонального фона. Также важно учитывать психоэмоциональное состояние, поэтому старайтесь избегать стресса и обострений нервозности.