Вопрос закрыт

Как улучшить сексуальную жизнь? — вопрос №1313613

Аноним, 26 лет, мужской пол
12 октября 2024 г. в 21:04
Здравствуйте. Мне 26 лет, и у меня есть проблемы с достижением оргазма и стабильной эрекцией. Я долгое время мастурбирую и смотрел порно, но сейчас чувствую, что это мешает мне в интимной жизни с девушкой. Эрекция наступает быстро, но ослабляется во время полового акта. Я также страдаю от лишнего веса и был в пределах нижней нормы по тестостерону. Как я могу изменить сложившуюся ситуацию и вернуть нормальную сексуальную жизнь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратить внимание на здоровье: похудеть, заниматься физической активностью, отказаться от порнографии и мастурбации, а также проконсультироваться с врачом для проверки уровня тестостерона и обсуждения возможных методов лечения.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Для улучшения сексуальной жизни важно рассмотреть несколько ключевых аспектов, помимо упомянутых рекомендаций. Во-первых, обратите внимание на психоэмоциональное состояние: стресс и тревога могут негативно влиять на потенцию и либидо. Рассмотрите возможность занятий медитацией или йогой для снижения уровня стресса. Во-вторых, обсудите со своей партнершей открыто ваши ожидания и страхи, так как открытое общение может значительно улучшить интимную жизнь. Также, помимо контроля питания и умеренных физических нагрузок, может быть полезно обратиться к психологу или сексологу для проработки эмоциональных аспектов и возможных страхов. Не забывайте, что качественный сон и полноценное восстановление также играют важную роль. Такое комплексное подход позволит вам не только справиться с проблемами, но и значительно улучшить качество вашей сексуальной жизни.

Похожие вопросы
Почему при близости с девушкой возникает страх и проблемы с эрекцией?
Аноним, 38 лет, мужской пол
25 июля 2022 г. в 22:46
Здравствуйте. При сближении с девушкой я начинаю испытывать страх, из-за чего у меня появляется проблема с эрекцией.
2 ответа
Что делать при проблемах с эрекцией и оргазмом?
Аноним
24 августа 2016 г. в 02:09
Здравствуйте, доктор. У моего молодого человека возникли проблемы с эрекцией и достижением оргазма. Ситуация ухудшилась после его операции на...
2 ответа
Как решить проблему с эрекцией и оргазмом?
Аноним, 39 лет, мужской пол
04 января 2024 г. в 15:04
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с эрекцией в новых отношениях: секс с девушкой вызывает нестабильную эрекцию и я не могу достичь оргазма, хотя...
2 ответа
Почему пропадает эрекция и не получается достичь оргазма?
Аноним, 28 лет, мужской пол
21 апреля 2021 г. в 11:50
Здравствуйте. У меня 28 лет, и я столкнулся с проблемами в половой жизни: слабая эрекция и невозможность испытать оргазм. Раньше все было лучше, но в...
2 ответа
Почему я не чувствую удовольствия во время секса?
Аноним, 18 лет, мужской пол
24 февраля 2017 г. в 11:34
У меня всегда было так, что я чувствую оргазм только в момент эякуляции. Эрекция происходит нормально, но во время секса я ничего не ощущаю, только в...
2 ответа
Как справиться с проблемами эрекции?
Аноним, 26 лет, мужской пол
30 мая 2022 г. в 16:25
У меня проблемы с эрекцией. После долгого перерыва в сексуальной жизни был первый секс, но он длился всего 5 минут, и потом не было возможности вновь...
2 ответа
Существуют ли таблетки для эрекции без возбуждения?
Аноним, 23 года, мужской пол
26 декабря 2023 г. в 01:04
Здравствуйте. Мне 23 года, и я все еще девственник. В 17 лет у меня произошла неудачная попытка заняться сексом, и с тех пор я испытываю страхи. Даже...
2 ответа
Почему обычный секс не приносит удовольствия?
Аноним, 25 лет, мужской пол
22 августа 2016 г. в 14:39
Здравствуйте. У меня есть проблема с сексом: он меня не возбуждает, и у меня возникают трудности с эрекцией. Я больше наслаждаюсь оральным сексом и...
2 ответа
Как справиться с проблемами эрекции и преждевременной эякуляции?
Аноним
18 ноября 2021 г. в 18:30
Здравствуйте, доктор. Мне 22 года, и у меня есть проблемы с эрекцией и преждевременной эякуляцией. Я не испытываю тревожности перед сексом, но иногда...
2 ответа
Почему возникают проблемы с эрекцией?
Аноним
21 апреля 2018 г. в 20:34
Здравствуйте! Мне 25 лет, и у меня возникли проблемы с эрекцией. Ранее с этим всё было хорошо, но после двухлетнего перерыва в сексуальных отношениях...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут