Как улучшить продолжительность полового акта? — вопрос №884583

Быстрая эякуляция является распространенной проблемой, и многие мужчины сталкиваются с ней в какой-то момент своей жизни. Существует несколько подходов, которые могут помочь улучшить продолжительность полового акта. Во-первых, стоит рассмотреть методы самоуправления, такие как метод 'стоп-старт', при котором вы останавливаетесь, когда чувствуете приближение эякуляции, и начинаете заново после небольшого перерыва. Также может быть полезно применять метод 'сжатия', когда, перед эякуляцией, партнер сжимает основание полового члена на несколько секунд, чтобы снизить стимулирование. Во-вторых, можно учитывать использование презервативов, которые могут уменьшить чувствительность и продлить акт. Существуют также специальные препараты, содержащие анестетики, которые уменьшают чувствительность. Кроме того, важно обратить внимание на общее состояние здоровья. Упражнения для укрепления тазовых мышц, такие как упражнения Кегеля, могут помочь контролировать эякуляцию. Психологические аспекты, такие как тревога и стресс, также могут влиять на проблему, поэтому возможно потребуется консультация психолога или сексолога. Не забывайте, что консультация врача для получения индивидуального подхода и лечения также является хорошей идеей.

Чтобы улучшить продолжительность полового акта и справиться с проблемой быстрой эякуляции, дополнительно к указанных методам, стоит рассмотреть возможность курсов психотерапии. Психолог может помочь разобраться с подлежащими тревожностями и страхами, которые могут влиять на вашу сексуальную функцию. Также можно попробовать специальные препараты и добавки, которые увеличивают продолжительность, только после консультации с врачом. Необходимо помнить, что открытое обсуждение со своим партнером о ваших переживаниях и целях также сыграет важную роль в улучшении ситуации.