Как улучшить память и концентрацию в учёбе? — вопрос №247197

Для улучшения памяти и концентрации в вашем возрасте лучше всего подойдут занятия спортом, правильное питание и режим сна. Препараты стоит использовать с осторожностью и только после консультации с врачом, особенно учитывая ваши проблемы со слухом и равновесием. Гинкго билоба может иметь противопоказания в вашем случае, поэтому лучше обсудить это с вашим лечащим врачом.

Важно сосредоточиться на здоровом образе жизни: регулярные физические упражнения, полноценное питание и достаточный сон положительно сказываются на памяти и концентрации. Вместо препаратов попробуйте заниматься медитацией или дыхательными упражнениями, которые помогут улучшить внимание. Обсудите применение любых добавок, включая гинко билоба, с врачом, особенно с учетом ваших проблем со слухом и равновесием.