Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как улучшить память и концентрацию перед экзаменами?

Вопрос закрыт

Как улучшить память и концентрацию перед экзаменами? — вопрос №733874

Аноним, 18 лет

27 августа 2022 г. в 15:49

У меня проблемы с памятью и концентрацией, особенно сейчас, когда я готовлюсь к экзаменам. Я плохо запоминаю информацию и иногда забываю пройденный материал. Живу одна в другой стране, возможно, это вызывает стресс. Я консультировалась с врачами и задумываюсь о медикаментозном лечении, например, нейромексолом или чем-то подобным. Я переживаю, что могу провалить экзамены. У меня не было травм головы, и проблема с памятью всегда была, но сейчас она усугубилась. Сон нормальный. Что вы посоветуете?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Важно создать среду, способствующую обучению. Используйте методики активного запоминания, такие как ассоциации и визуализация, чтобы облегчить процесс усвоения материала. Приложите усилия к управлению своим временем и планированию занятий, чтобы избежать последнего момента перед экзаменами. Рекомендуется также изучить техники тайм-менеджмента и планирования, а при необходимости работа с психологом может помочь справиться со стрессом и улучшить продуктивность.

29 августа 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Советую сосредоточиться на регулярных перерывах в учёбе, упражнениях для мозга, здоровом питании и физической активности. Также хорошо помогают медитация и дыхательные практики для снижения стресса. Если вы рассматриваете медикаментозное лечение, обсудите это с врачом для подбора оптимального варианта.

30 августа 2022 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

02 сентября 2023 г. в 12:48

Я испытываю нервозность, теряю концентрацию и замечаю пробелы в памяти. У меня много факторов стресса, я хуже усваиваю материал и чаще его забываю....

2 ответа

Стоит ли принимать пирацетам для улучшения памяти?

Аноним, 35 лет, женский пол

31 марта 2024 г. в 18:44

У меня плохая память и концентрация, часто испытываю стресс и недосыпы. Есть ощущение тумана в голове и я часто забываю, что происходило. Подскажите,...

2 ответа

Аноним, 42 года, женский пол

08 июня 2024 г. в 15:33

Я заметила, что у меня проблемы с памятью. В последнее время на работе много стресса, сплю всего 5-6 часов. Чувствую сильное перенапряжение и...

2 ответа

Что делать при ухудшении памяти и концентрации?

Аноним, 28 лет, женский пол

14 сентября 2023 г. в 19:38

Здравствуйте. У меня возникли проблемы с памятью и концентрацией. Две недели назад я пережила сильный стресс, а последние пять лет нахожусь в декрете...

2 ответа

Можно ли сочетать Фезам с алкоголем?

Аноним, 23 года, женский пол

07 марта 2021 г. в 13:17

Здравствуйте! Я принимаю Фезам для улучшения памяти и лечения стресса и бессонницы. Могу ли я совместить этот препарат с алкоголем? Если я выпью...

2 ответа

Можно ли совместить пирацетам и фенибут?

Аноним

13 марта 2022 г. в 16:42

Мне интересно, можно ли одновременно принимать пирацетам и фенибут? Если это допустимо, то в каких дозах лучше их использовать? Готовлюсь к экзаменам...

2 ответа

Какие препараты помогут улучшить память для ЕГЭ?

Аноним, 46 лет, мужской пол

22 марта 2016 г. в 16:04

Здравствуйте! Мой сын готовится к ЕГЭ, и я хочу узнать, какие медикаменты для улучшения памяти могут ему помочь в подготовке к экзаменам. Он хорошо...

2 ответа

Как улучшить память и концентрацию в учёбе?

Аноним, 16 лет, женский пол

20 октября 2018 г. в 18:17

Мне 16 лет, я учусь в 10 классе и хотела бы узнать, какие препараты могут помочь мне улучшить память и концентрацию. У меня бывают проблемы со слухом...

2 ответа

Какой ноотроп лучше для улучшения памяти?

Аноним, 30 лет, мужской пол

19 июня 2020 г. в 15:42

Здравствуйте. У меня 30 лет, и последние 5 лет я замечаю ухудшение кратковременной памяти. Это может быть связано с высокой нагрузкой на работе. Я...

2 ответа

Почему я постоянно чувствую усталость?

Раиса, 23 года, женский пол

18 ноября 2023 г. в 22:08

Добрый день. Последнее время я постоянно чувствую усталость ,нет энергии и желания даже сделать базовые вещи по типу готовки прогулки и очень трудно...

3 ответа

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
72 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
12487 ответов
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов