Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация гинеколога онлайн chevron-right

Как улучшить качество сна при беременности?

Вопрос закрыт

Как улучшить качество сна при беременности? — вопрос №717344

Аноним, 25 лет, женский пол

03 августа 2022 г. в 18:41

Здравствуйте. Я на ранних сроках беременности и заметила ухудшение качества сна. Просыпаюсь каждые 3 часа или засыпаю только под утро. Принимаю магний Б6, фолиевую кислоту и витамин Д3, а также посещаю психотерапевта раз в неделю. Как еще я могу улучшить свой сон, чтобы это не отразилось на детях?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте установить режим сна, избегайте переедания перед сном, создайте комфортную обстановку в спальне и займитесь релаксационными практиками перед сном, такими как дыхательные упражнения или легкая йога.

05 августа 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Гинеколог

Стаж 10 лет

Наладить режим сна и создать комфортные условия действительно важно, но также стоит обратить внимание на уровень стресса и тревожности, которые могут увеличиваться во время беременности. Рассмотрите возможность обратиться к специалисту по физиотерапии для работы с телом через мягкие упражнения, а также занимайтесь поддерживающей гимнастикой для беременных, которая может помочь расслабиться и улучшить общее самочувствие.

06 августа 2022 г.

Аноним, 31 год, женский пол

12 октября 2022 г. в 16:13

Здравствуйте. У меня возникли проблемы со сном после стрессовой ситуации полгода назад. Я испытываю сложности с засыпанием, и иногда просыпаюсь с...

2 ответа

Как улучшить качество сна во время беременности?

Аноним, женский пол

29 июля 2017 г. в 11:41

У меня бессонница, последние 3-4 года я сплю не дольше 5-6 часов и не чувствуя себя отдохнувшей. Стресс начался в то время, но сейчас в жизни все...

2 ответа

Почему нарушен сон на 35 неделе беременности?

Аноним, женский пол

04 августа 2023 г. в 02:27

Здравствуйте, у меня 34-35 недель беременности, это третьи роды. У меня возникли проблемы со сном, я уже неделю не могу нормально засыпать. Когда...

2 ответа

Нормален ли болевой синдром в области таза при беременности?

Аноним

12 мая 2021 г. в 13:19

Здравствуйте, у меня 21 неделя беременности, и у меня болят кости таза между ног. Это нормально для моего срока?

2 ответа

Как побороть бессонницу при беременности?

Аноним, 29 лет, женский пол

07 января 2024 г. в 13:43

Здравствуйте! Я уже два месяца мучаюсь от бессонницы на восьмом месяце беременности. Не могу уснуть до пяти утра, хотя никаких трений или физического...

2 ответа

Почему ухудшился сон и частота мочеиспускания во время беременности?

Аноним, 20 лет, женский пол

24 февраля 2017 г. в 15:47

Здравствуйте. Я на 21-22 неделях беременности, недавно болела, у меня была высокая температура и я не могла нормально есть. После выздоровления у меня...

2 ответа

Опасны ли киста и гипертонус при беременности?

Аноним

22 января 2024 г. в 12:01

Я беременна и на УЗИ обнаружили киста желтого тела и гипертонус миометрия. Меня назначили на лечение, но я переживаю, насколько это опасно и можно ли...

2 ответа

Как справиться с бессонницей при беременности?

Аноним

10 сентября 2018 г. в 19:30

У меня бессонница, я не могу уснуть до трех ночи, а потом трудно просыпаюсь. Есть ли какие-то средства, чтобы побороть бессонницу? На данный момент я...

2 ответа

Как справиться с бессонницей на поздних сроках беременности?

Виктория, 34 года, женский пол

12 июля 2023 г. в 17:00

Здравствуйте. Очень беспокоит проблема сна, беременность 37 недель. И вообще не могу спать ни днём, ни ночью. Уже из-за этого чувствую раздражение,...

2 ответа

Как справиться с тревожными расстройствами во время беременности?

Елена, 40 лет, женский пол

16 марта 2022 г. в 23:48

Я беременая 21 неделя ,у меня начались тревожные расстройства, я потеряла сон у меня постоянная тревога и беспокойство, я не могу найти себе...

2 ответа

Гинекологи онлайн

Гринблат Галина Борисовна
4.7
53 отзыва
Гинеколог, Врач УЗИ
Стаж 22 года, высшая категория
Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
10409 ответов
Рахмонова Фарзона Сабуровна
4.9
36 отзывов
Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
Стаж 7 лет
Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
4714 ответов
Михеева София Владимировна
4.8
34 отзыва
Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
Стаж 17 лет
Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
3453 ответа

Популярные гинекологи

Сергеева Лилия Александровна
4.8
17 отзывов
Гинеколог, Невролог, Врач УЗИ, Остеопат, Рефлексотерапевт, Детский невролог
Стаж 38 лет, высшая категория
Клиника «Остеопрофи»
Прием от 12 000 руб.
ул. 3-я фрунзенская, д. 7
Лужники (850 м)
Фрунзенская (850 м)
Спортивная (950 м)
+7 (495) 292- ... показать
Оводенко Дмитрий Леонидович
4.6
21 отзыв
Гинеколог, Онколог, Хирург
Стаж 20 лет, доктор медицинских наук
Центр акушерства и гинекологии Кулакова
ул. Академика Опарина, д. 4
Университет дружбы народов (700 м)
+7 (495) 531- ... показать
Лубнин Дмитрий Михайлович
4.4
34 отзыва
Гинеколог, Акушер
Стаж 25 лет, кандидат медицинских наук
Олимп Клиник Садовая
ул. Садовая-Сухаревская, д. 7/1
Цветной бульвар (350 м)
Сухаревская (650 м)
Трубная (750 м)
+7 (495) 106- ... показать

Ответим за 28 минут