Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как улучшить качество сна после стресса?

Вопрос закрыт

Как улучшить качество сна после стресса? — вопрос №863848

Аноним, 40 лет, женский пол

05 марта 2023 г. в 11:19

Здравствуйте! Я перенесла сильный стресс в октябре и теперь у меня нарушился сон и увеличилась тревожность. С психотерапевтом работала, принимаю феварин и магний глицинат, но на работе адаптировалась и чувство тревоги прошло. Однако последние две ночи опять плохо сплю, просыпаюсь и испытываю судороги в ногах и животе. У меня учащенное сердцебиение, как и раньше. Что вы порекомендуете добавить или изменить в лечении?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется продолжить работу с психотерапевтом и обсудить с ним текущие симптомы. Также можно рассмотреть возможность временного увеличения дозы магния или добавления мягких успокаивающих средств, но это следует делать только после консультации с врачом.

06 марта 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Стоит обратить внимание на режим дня и улучшение условий для сна, например, создать комфортную атмосферу в комнате и исключить использование электронных устройств перед сном. Можем рассмотреть добавление расслабляющих техник, таких как медитация или дыхательные упражнения. Также, возможно, стоит обсудить с врачом возможность применения растительных средств на основе валерианы или пустырника, которые могут помочь улучшить качество сна.

07 марта 2023 г.

Аноним, 38 лет, женский пол

27 июня 2022 г. в 00:22

Здравствуйте, у меня с июля месяца наблюдаются проблемы со сном. Я просыпаюсь в 2-3 часа ночи и не могу долго заснуть, хотя сейчас хуже стало, засыпаю...

2 ответа

Нужен ли мне психиатр?

Аноним, 34 года, женский пол

13 июля 2023 г. в 11:57

У меня длительное неопределенное состояние, характеризующееся апатией, усталостью и периодической тревожностью. Есть проблемы со сном и аппетитом, я...

2 ответа

Как справиться с проблемами сна после отмены Триттико?

Аноним, 26 лет, женский пол

25 июля 2023 г. в 02:40

У меня проблемы со сном. Два месяца назад я начала принимать Триттико по рекомендации невролога после стресса, связанного с потерей ребенка. После...

2 ответа

Как избавиться от тревог и восстановить эмоциональное восприятие?

Аноним, 31 год, мужской пол

21 июля 2023 г. в 22:41

Здравствуйте, у меня есть несколько вопросов. У меня уже больше пяти лет наблюдаются панические атаки и другие неприятные состояния. Я пробовал...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 25 лет, женский пол

25 сентября 2019 г. в 22:54

Здравствуйте. У меня постоянные проблемы со сном и тревожностью. Два года назад у меня была дискинезия, после чего я проходила лечение, которое...

2 ответа

Как справиться с фобиями самостоятельно?

Аноним, 27 лет, мужской пол

25 декабря 2017 г. в 15:21

Здравствуйте, я 27-летний мужчина, у которого есть много фобий, включая страх ходить летом в футболке и шортах. Я уже пытался лечиться у...

2 ответа

Как избавиться от спазмов нижней челюсти?

Аноним, 33 года, женский пол

17 апреля 2020 г. в 19:48

У меня сильные спазмы нижней челюсти, которые возникают в стрессовых ситуациях. Были приступы, которые длились до 8 часов, несмотря на лечение. Что...

2 ответа

Можно ли продлить курс гомеостресса?

Елизавета, 24 года, женский пол

02 мая 2024 г. в 17:50

Повышенная тревожность, ухудшился сон. Хочу пропить гомеостресс. Там указано по 2 таблетки 3 раза в день, но не более 7 дней. Могу ли я растянуть это...

3 ответа

Как справиться с тревожностью после абьюзивных отношений?

Варя, 19 лет, женский пол

18 апреля 2022 г. в 17:25

уже продолжительное время меня мучает тревожность. была в абьюзивных отношениях два года. после расставания, всего боюсь. малейший стресс, у меня...

3 ответа

Можно ли восстановить психическое здоровье сына с помощью иглоукалывания?

Светлана, 49 лет, женский пол

24 января 2022 г. в 15:51

Добрый день. Моему сыну 18. Летом пережил мощный стресс. К тому же сразу после этого простудил почку, тошнило, плохо ел. Лечились три недели, а тут...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Червоненко Даниил Александрович
4.8
26 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Клинический психолог
Стаж 16 лет
Психологический центр Дарьи Флоровской
Лиственная, 18 к. 1
Озерки (1.3 км)
Удельная (1.8 км)
+7 (995) 234- ... показать
Васильев Игорь Викторович
5.0
11 отзывов
Психотерапевт
Стаж 18 лет
Клиника «Медикус» на Маршала Блюхера
Прием от 5 200 руб.
пр. Маршала Блюхера, д. 7, корп. 3
Выборгская (1.5 км)
Лесная (1.6 км)
+7 (812) 200- ... показать
Белик Сергей Григорьевич
4.9
3 отзыва
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 23 года
Центр психотерапии «Балтстар»
Прием от 8 500 руб.
ул. Оптиков, д. 37, стр. 1
Беговая (1.7 км)
+7 (812) 240- ... показать

Ответим за 28 минут