Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как улучшить качество сна после стресса?

Вопрос закрыт

Как улучшить качество сна после стресса? — вопрос №863848

Аноним, 40 лет, женский пол

05 марта 2023 г. в 11:19

Здравствуйте! Я перенесла сильный стресс в октябре и теперь у меня нарушился сон и увеличилась тревожность. С психотерапевтом работала, принимаю феварин и магний глицинат, но на работе адаптировалась и чувство тревоги прошло. Однако последние две ночи опять плохо сплю, просыпаюсь и испытываю судороги в ногах и животе. У меня учащенное сердцебиение, как и раньше. Что вы порекомендуете добавить или изменить в лечении?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется продолжить работу с психотерапевтом и обсудить с ним текущие симптомы. Также можно рассмотреть возможность временного увеличения дозы магния или добавления мягких успокаивающих средств, но это следует делать только после консультации с врачом.

06 марта 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Стоит обратить внимание на режим дня и улучшение условий для сна, например, создать комфортную атмосферу в комнате и исключить использование электронных устройств перед сном. Можем рассмотреть добавление расслабляющих техник, таких как медитация или дыхательные упражнения. Также, возможно, стоит обсудить с врачом возможность применения растительных средств на основе валерианы или пустырника, которые могут помочь улучшить качество сна.

07 марта 2023 г.

Аноним, 38 лет, женский пол

27 июня 2022 г. в 00:22

Здравствуйте, у меня с июля месяца наблюдаются проблемы со сном. Я просыпаюсь в 2-3 часа ночи и не могу долго заснуть, хотя сейчас хуже стало, засыпаю...

2 ответа

Нужен ли мне психиатр?

Аноним, 34 года, женский пол

13 июля 2023 г. в 11:57

У меня длительное неопределенное состояние, характеризующееся апатией, усталостью и периодической тревожностью. Есть проблемы со сном и аппетитом, я...

2 ответа

Как справиться с проблемами сна после отмены Триттико?

Аноним, 26 лет, женский пол

25 июля 2023 г. в 02:40

У меня проблемы со сном. Два месяца назад я начала принимать Триттико по рекомендации невролога после стресса, связанного с потерей ребенка. После...

2 ответа

Как избавиться от тревог и восстановить эмоциональное восприятие?

Аноним, 31 год, мужской пол

21 июля 2023 г. в 22:41

Здравствуйте, у меня есть несколько вопросов. У меня уже больше пяти лет наблюдаются панические атаки и другие неприятные состояния. Я пробовал...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 25 лет, женский пол

25 сентября 2019 г. в 22:54

Здравствуйте. У меня постоянные проблемы со сном и тревожностью. Два года назад у меня была дискинезия, после чего я проходила лечение, которое...

2 ответа

Как справиться с фобиями самостоятельно?

Аноним, 27 лет, мужской пол

25 декабря 2017 г. в 15:21

Здравствуйте, я 27-летний мужчина, у которого есть много фобий, включая страх ходить летом в футболке и шортах. Я уже пытался лечиться у...

2 ответа

Как избавиться от спазмов нижней челюсти?

Аноним, 33 года, женский пол

17 апреля 2020 г. в 19:48

У меня сильные спазмы нижней челюсти, которые возникают в стрессовых ситуациях. Были приступы, которые длились до 8 часов, несмотря на лечение. Что...

2 ответа

Можно ли продлить курс гомеостресса?

Елизавета, 24 года, женский пол

02 мая 2024 г. в 17:50

Повышенная тревожность, ухудшился сон. Хочу пропить гомеостресс. Там указано по 2 таблетки 3 раза в день, но не более 7 дней. Могу ли я растянуть это...

3 ответа

Как справиться с тревожностью после абьюзивных отношений?

Варя, 19 лет, женский пол

18 апреля 2022 г. в 17:25

уже продолжительное время меня мучает тревожность. была в абьюзивных отношениях два года. после расставания, всего боюсь. малейший стресс, у меня...

3 ответа

Можно ли восстановить психическое здоровье сына с помощью иглоукалывания?

Светлана, 49 лет, женский пол

24 января 2022 г. в 15:51

Добрый день. Моему сыну 18. Летом пережил мощный стресс. К тому же сразу после этого простудил почку, тошнило, плохо ел. Лечились три недели, а тут...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут