Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как улучшить качество сна? — вопрос №698890
Аноним, 35 лет, женский пол
08 июля 2022 г. в 00:12
Здравствуйте! Я испытываю проблемы со сном. Ложусь спать обычно между 22:30 и 23:00, но просыпаюсь 4-5 раз за ночь, не из-за необходимости в туалет, а просто так. Утром не чувствую усталости, но фактически сплю всего 30 минут или час. Принимала различные препараты, такие как мелатонин и успокаивающие средства, но они не помогают. У меня также есть эмоциональные проблемы и трудности на работе. Что вы могли бы порекомендовать для улучшения сна?
Ответы врачей
Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Психотерапевты онлайн