Вопрос закрыт

Как улучшить эрекцию и продлить половой акт? — вопрос №930728

Аноним
04 июня 2023 г. в 19:22
Мне 23 года, и у меня проблемы с эрекцией. Первый раз за ночь у меня хватает на 3-5 минут, а второй раз я не могу кончить, эрекция быстро пропадает. Это вызывает недовольство у девушки и скандалы. Как решить эту проблему? Есть ли какие-то настойки или методы, чтобы держать эрекцию дольше?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуации, связанные с эрекцией и продолжительностью полового акта, могут быть довольно распространенными, особенно в молодом возрасте. Прежде всего, важно понять, что ваше состояние может быть связано с несколькими факторами, включая психоэмоциональные, физиологические и образ жизни. Рассмотрим несколько рекомендаций, которые могут помочь улучшить ситуацию: Психологический аспект: Стресс, тревога и переживания по поводу половой активности могут негативно сказываться на эрекции. Попробуйте расслабиться, возможно, стоит обратиться к психологу или сексологу. Партнерская поддержка также имеет большое значение. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и повысить уровень тестостерона. Это может позитивно сказаться на вашей эрекции. Правильное питание: Убедитесь, что ваш рацион включает в себя достаточное количество витаминов и минералов, а также избегайте жирной или тяжелой пищи, особенно перед сексуальной активностью. Продукты, содержащие цинк и омега-3 жирные кислоты, могут быть полезны. Настойки и добавки: Некоторые травяные настойки и добавки могут помочь, например, женьшень, корень маки и гинкго билоба. Однако перед применением любых добавок проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Методы интимной гимнастики: Упражнения для тазового дна, такие как упражнения Кегеля, могут помочь увеличить контроль над эрекцией и улучшить её качество. Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут отрицательно влиять на состояние сосудов и, соответственно, на эрекцию. Проверка здоровья: Если проблемы с эрекцией продолжаются, рекомендуется обратиться к врачу для полного обследования. Это даст возможность исключить возможные физиологические проблемы, такие как гормональные нарушения или заболевания сердечно-сосудистой системы. Медикаментозное лечение: В некоторых случаях врач может назначить лекарства, улучшающие эрекцию, но это уже вопрос обсуждения с медицинским специалистом. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и лучше всего подходить к решению проблемы комплексно, включая как физические, так и психологические аспекты. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой к квалифицированным специалистам.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Проблемы с эрекцией и продолжительностью полового акта могут быть связаны с многочисленными факторами, включая стресс, эмоциональное состояние и образ жизни. Обратите внимание на психоэмоциональный аспект и попробуйте методы расслабления, такие как медитация или йога. Физическая активность, правильное питание и тренировочные упражнения для тазового дна также могут оказать положительное влияние. Рассмотрите возможность консультации с сексологом или психотерапевтом, чтобы проработать проблемы, связанные с давлением и ожиданиями во время интимной близости. Существуют настойки, такие как женьшень или гинкго билоба, которые могут быть полезны, однако перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью для нахождения индивидуального решения.

Похожие вопросы
Как справиться с психологической эректильной дисфункцией?
Аноним, 26 лет, мужской пол
21 февраля 2022 г. в 23:29
Я мужчина, мне 26 лет, и у меня возникли проблемы с эрекцией во время полового акта, несмотря на то, что в обычное время все в порядке. Что я могу...
2 ответа
Почему возникает эректильная дисфункция во время секса?
Аноним
21 августа 2021 г. в 14:37
У меня возникают сложности с эрекцией во время секса: член часто теряет твердость, и порой не встает вовсе. Даже если все идет нормально, мне не...
2 ответа
Почему возникают проблемы с эрекцией при смене партнерши?
Аноним, 20 лет, мужской пол
07 декабря 2018 г. в 12:16
У меня возникают проблемы с эрекцией при каждом новом партнере. Я пробовал различные лекарства и алкоголь, но это не помогает. Каковы причины этой...
2 ответа
Почему возникает эректильная дисфункция во время близости?
Аноним, 19 лет, мужской пол
29 сентября 2016 г. в 22:23
Здравствуйте, у меня проблема: во время близости с девушкой член падает. Когда идут ласки, всё хорошо, но как только я думаю о проникновении, он сразу...
2 ответа
Как справиться с быстрой эякуляцией?
Аноним, 20 лет, мужской пол
01 марта 2016 г. в 18:11
Здравствуйте, у меня проблема с быстрой эякуляцией. Половой акт длится около 2 минут, и после этого мне сложно продолжать. Я пробовал использовать...
2 ответа
Почему есть проблемы с эрекцией?
Аноним, 24 года, мужской пол
06 мая 2018 г. в 21:38
Здравствуйте, мне 24 года, и у меня возникли проблемы с эрекцией. Раньше все было в порядке, но за последнее время член начинает падать во время...
2 ответа
Почему не происходит эрекция?
Аноним, 31 год, мужской пол
11 июля 2019 г. в 00:14
Здравствуйте! У меня возникла проблема с эрекцией. В последние полтора года у меня не было сексуальных связей, и теперь, когда у меня начались...
2 ответа
Почему возникают проблемы с эрекцией и что делать?
Аноним, 32 года, мужской пол
20 июня 2017 г. в 16:02
Мне 32 года, и у меня есть проблемы с эрекцией при контакте с девушкой. Она неустойчивая и часто падает. При этом при мастурбации проблем нет, а с...
2 ответа
Почему происходит осечка при сексе?
Аноним
24 мая 2020 г. в 18:55
Я столкнулся с проблемами в сексуальной жизни: при предварительных ласках у меня есть эрекция, но как только дело доходит до секса, она пропадает. Что...
2 ответа
Как восстановить сексуальное влечение и эрекцию?
Роман, 42 года, мужской пол
26 апреля 2022 г. в 21:06
Добрый вечер. У меня проблема с сексуальным влечением и эрекцией. Задавал анализы все в норме. Ранее принемал таблетки для эрекции но сейчас и они не...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут