Как справиться с быстрой эякуляцией? — вопрос №13540

Быстрая эякуляция – это распространенная проблема, и важно понимать, что с ней можно справиться различными способами. В вашем случае использование капсул и спреев для уменьшения чувствительности может временно помогать, но не решает основную проблему. Важно определить возможные причины вашей проблемы. Быстрая эякуляция может быть связана с несколькими факторами, включая психологические аспекты, такие как стресс, тревога или недостаток опыта. Физические факторы также могут влиять, но в вашем случае, учитывая возраст и описанные симптомы, вероятнее всего это связано с психологией. Попробуйте применить методы, направленные на улучшение контроля над процессом. Одним из таких методов является практика техник «остановка и начало», когда вы останавливаетесь, когда чувствуете приближение эякуляции, даете себе время восстановиться и затем продолжаете. Также обратите внимание на дыхательные техники, которые могут помочь вам расслабиться и снизить уровень тревожности. Регулярные физические упражнения и занятия спортом могут способствовать улучшению общего самочувствия и уверенности в себе, что также может помочь с этой проблемой. Рассмотрите возможность общения с партнером о ваших переживаниях, это может снизить напряжение и помочь укрепить эмоциональную связь. Если все эти методы не помогают или вам необходимо более глубокое исследование, я рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в вашей ситуации и предложит более целенаправленное лечение, включая когнитивную терапию или работу с сексологом. Главное – не забывайте, что эта проблема решаема, и можно найти методы, которые помогут вам.

быстрая эякуляция может иметь как психологические, так и физиологические причины. Поскольку вы упомянули, что капсулы и спреи помогли, но не решили проблему, рекомендуется обратить внимание на психологические аспекты. Стресс, тревога и недостаток опыта могут значительно повлиять на контроль над эякуляцией. Попробуйте практиковать техники релаксации и общение с партнером о своих переживаниях. Кроме того, можно рассмотреть возможность изучения вопросов сексуальной саморегуляции и дыхательных техник, которые помогут вам лучше контролировать процесс. Если проблема остается актуальной, я советую обратиться к сексологу или психотерапевту для более глубокого анализа ситуации.