Вопрос закрыт

Как укрепить иммунитет при частых простудах? — вопрос №503437

Аноним
15 мая 2021 г. в 14:29
Здравствуйте! У меня за последние полгода постоянно возникают простуды, каждая из которых длится по неделе и больше. Я принимала витамины и у меня нормальное питание, но, кажется, ко мне постоянно липнет всякая зараза. Что мне делать, чтобы укрепить иммунитет?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для укрепления иммунитета важно соблюдать режим сна, уменьшить стресс, заниматься физической активностью и проводить больше времени на свежем воздухе. Также следует обратить внимание на общие меры профилактики, такие как мытье рук и избегание тесных контактов с больными.

Медицинский консультант
5.0
Аллерголог
Стаж 10 лет

Укрепление иммунной системы требует комплексного подхода, помимо вышеперечисленных рекомендаций. Рассмотрите возможность добавления в свой рацион продуктов, богатых антиоксидантами, такими как ягоды, орехи и зелёные листовые овощи, так как они могут помочь в борьбе с воспалением. Также полезно принимать пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника и, следовательно, иммунитет. Включение в повседневную жизнь практик медитации или йоги поможет снизить уровень стресса, что тоже имеет положительное влияние на иммунную систему. Если простуды продолжают беспокоить, важно обратиться к врачу для исключения возможных бактериальных инфекций или иных заболеваний, которые могут ослаблять иммунитет.

Похожие вопросы
Как укрепить иммунитет ребенка?
Аноним, 32 года
09 ноября 2023 г. в 21:07
Здравствуйте! Моей дочке 8 лет, и она в последнее время часто болеет простудами. За последние два месяца у нас уже два случая болезни, и я волнуюсь,...
2 ответа
Какие витамины помогут поднять иммунитет?
Аноним
05 ноября 2016 г. в 20:14
Подскажите, какие витамины подойдут для поднятия иммунитета, потому что у меня его совсем нет.
2 ответа
Какие витамины помогут избежать болезней?
Аноним, мужской пол
12 марта 2017 г. в 13:43
Здравствуйте, посоветуйте, пожалуйста, витамины, которые помогут избежать заболеваний, таких как грипп или простуда.
2 ответа
Как укрепить иммунитет и выбрать витамины?
Аноним
16 февраля 2022 г. в 02:02
Здравствуйте! Я часто болею простудами осенью и зимой, чувствую слабость, сонливость, усталость и раздрожительность. У меня сильно выпадают волосы. Я...
2 ответа
Как укрепить иммунитет у ребёнка?
Аноним
03 августа 2020 г. в 20:31
Здравствуйте! Подскажите, как можно укрепить иммунитет у 11-летнего ребёнка? Он часто болеет простудами, несмотря на приём витаминов и эхинацеи. Что...
2 ответа
Как укрепить иммунитет ребенка в холодное время года?
Аноним
17 января 2017 г. в 16:46
Как можно уменьшить частоту простуд у моей шестилетней дочери в осенне-зимний период? Каждый раз, когда мы выходим гулять, у нее начинаются сопли и...
2 ответа
Как выбрать витаминный комплекс для профилактики простуды?
Аноним, 21 год, мужской пол
02 ноября 2017 г. в 12:52
Здравствуйте. Я почти не ем овощи и фрукты, и хотел бы узнать, какой витаминный комплекс лучше пропить, как долго и в какое время года. Может быть,...
2 ответа
Как избежать осложнений при простуде?
Аноним, 21 год, мужской пол
23 ноября 2024 г. в 02:00
Здравствуйте. Я часто болею простудой и сталкиваюсь с осложнениями в виде бронхита. Как мне можно предотвратить это осложнение, если начать принимать...
2 ответа
Как витамины влияют на иммунитет при простудах?
Наталия, 42 года, женский пол
21 февраля 2023 г. в 18:17
Здр-те,часто болею простудными заболеваниями,хорошо укрепляет иммунитет витаминыВ6 и В12 в/м,аскорбиновая кислота в/м?
2 ответа
Когда можно делать прививки при простуде?
Денис, 28 лет, мужской пол
31 декабря 2016 г. в 02:16
Скажите пожалуйста, когда можно делать прививки, если болеешь простудой? По срокам нужно как можно скорее, скоро командировка во Вьетнам, не хочется...
3 ответа
Аллергологи онлайн
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Петречко Ирина Викторовна - Москва
    Петречко Ирина Викторовна
    Аллерголог, Пульмонолог, Терапевт, Врач УЗИ, Физиотерапевт
    Стаж 23 года, первая категория
    Петречко Ирина Викторовна — аллерголог, пульмонолог, терапевт, врач УЗИ, физиотерапевт, со стажем 23 года, первая категория. Принимает в клинике: «Клиника лечения боли». Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1152 ответа
  • Алексеев Михаил Евгеньевич - Москва
    Алексеев Михаил Евгеньевич
    Аллерголог, Венеролог, Дерматолог, Иммунолог, Детский дерматолог
    Стаж 55 лет, высшая категория, доктор медицинских наук, доцент
    Алексеев Михаил Евгеньевич — аллерголог, венеролог, дерматолог, иммунолог, детский дерматолог, со стажем 55 лет, доцент, доктор медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Гайде» на Херсонской 2, «Гайде» на Херсонской 4 и ЛЕНМЕДЦЕНТР. Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
    131 ответ
Ответим за 28 минут