Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как выбрать витаминный комплекс для профилактики простуды? — вопрос №154741

Аноним, 21 год, мужской пол
02 ноября 2017 г. в 12:52
Здравствуйте. Я почти не ем овощи и фрукты, и хотел бы узнать, какой витаминный комплекс лучше пропить, как долго и в какое время года. Может быть, стоит принимать витамины на постоянной основе? Также периодически зимой у меня возникают симптомы, похожие на простуду: чихание, небольшая боль в горле и слегка повышенная температура. Какие препараты могут помочь при профилактике в условиях эпидемии гриппа?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Выбор витаминного комплекса для профилактики простуды — важный шаг, особенно если у вас недостаточное потребление овощей и фруктов. Витаминные комплексы могут помочь укрепить иммунную систему и повысить общую защиту организма от инфекций. Рекомендуется обратить внимание на витамины как А, С, D и витамины группы B, а также на минералы, такие как цинк и селен. Эти вещества играют ключевую роль в поддержании иммунитета. При выборе витаминного комплекса можете рассмотреть препараты, которые включают все вышеперечисленные витамины и минералы. Оптимально, если комплекс будет сбалансированным и будет содержать как минимум 100% суточной нормы необходимых витаминов. Важно также учитывать вашу индивидуальную переносимость и возможные аллергии на компоненты. Что касается приема, рекомендуется начинать первичное использование комплекса в осенне-зимний период, когда риск простудных заболеваний выросает. Обычно длительность курса составляет от одного до трех месяцев. При необходимости, можно принимать витамины и на постоянной основе, но лучше делать это в циклах — например, 2-3 месяца с перерывами. Периодические симптомы, которые вы описали, могут ткать к легким вирусным инфекциям. В условиях эпидемии гриппа важно придерживаться общего режима профилактики: чаще мыть руки, избегать скоплений людей и следить за своим самочувствием. Если прием витаминов не позволяет полностью предотвратить простуды, возможно, стоит дополнительно использовать препараты с противовирусным действием или иммуностимуляторы, такие как эхинацея или препараты, содержащие интерферон. Важно обратиться к врачу за консультацией, если симптомы становятся частыми или выраженными. Всегда лучше индивидуально подходить к выбору лекарственных средств и профилактики.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что витаминные комплексы могут существенно поддерживать вашу иммунную систему, особенно если ваш рацион не богат витаминами. Рекомендую выбрать комплекс, содержащий витамины А, С, D и группу B, а также цинк и селен. Начинайте прием в начале осени и продолжайте до весны, курс можно продлить до трех месяцев, затем делать перерывы. Если симптомы простуды повторяются, имеет смысл рассмотреть дополнительные меры, такие как ингаляции с эфирными маслами или использование пробиотиков, которые помогут поддерживать микрофлору и укрепить иммунитет. При наличии частых симптомов стоит обратиться к врачу для более глубокой диагностики.

Похожие вопросы
Как защитить ребенка от простуды?
Аноним, 10 лет, женский пол
11 июня 2022 г. в 16:00
Здравствуйте. Старший сын заболел простудой, а младшей дочери почти 10 месяцев. Что можно дать ей для профилактики простуды и что принимать, если она...
2 ответа
Как укрепить иммунитет ребенка?
Аноним, 32 года
09 ноября 2023 г. в 21:07
Здравствуйте! Моей дочке 8 лет, и она в последнее время часто болеет простудами. За последние два месяца у нас уже два случая болезни, и я волнуюсь,...
2 ответа
Какие витамины помогут избежать болезней?
Аноним, мужской пол
12 марта 2017 г. в 13:43
Здравствуйте, посоветуйте, пожалуйста, витамины, которые помогут избежать заболеваний, таких как грипп или простуда.
2 ответа
Как предотвратить ангину?
Аноним, женский пол
06 сентября 2024 г. в 22:10
Здравствуйте, я часто простужаюсь и хотела бы узнать, что можно сделать для профилактики ангины, чтобы не заболеть ей снова.
2 ответа
Как укрепить иммунитет и выбрать витамины?
Аноним
16 февраля 2022 г. в 02:02
Здравствуйте! Я часто болею простудами осенью и зимой, чувствую слабость, сонливость, усталость и раздрожительность. У меня сильно выпадают волосы. Я...
2 ответа
Как укрепить иммунитет у ребёнка?
Аноним
03 августа 2020 г. в 20:31
Здравствуйте! Подскажите, как можно укрепить иммунитет у 11-летнего ребёнка? Он часто болеет простудами, несмотря на приём витаминов и эхинацеи. Что...
2 ответа
Как укрепить иммунитет при частых простудах?
Аноним
15 мая 2021 г. в 14:29
Здравствуйте! У меня за последние полгода постоянно возникают простуды, каждая из которых длится по неделе и больше. Я принимала витамины и у меня...
2 ответа
Как укрепить иммунитет ребенка в холодное время года?
Аноним
17 января 2017 г. в 16:46
Как можно уменьшить частоту простуд у моей шестилетней дочери в осенне-зимний период? Каждый раз, когда мы выходим гулять, у нее начинаются сопли и...
2 ответа
Как избежать осложнений при простуде?
Аноним, 21 год, мужской пол
23 ноября 2024 г. в 02:00
Здравствуйте. Я часто болею простудой и сталкиваюсь с осложнениями в виде бронхита. Как мне можно предотвратить это осложнение, если начать принимать...
2 ответа
Как витамины влияют на иммунитет при простудах?
Наталия, 42 года, женский пол
21 февраля 2023 г. в 18:17
Здр-те,часто болею простудными заболеваниями,хорошо укрепляет иммунитет витаминыВ6 и В12 в/м,аскорбиновая кислота в/м?
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Йошкар-Ола
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12169 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Йошкар-Ола
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5428 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Йошкар-Ола
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4588 ответов
Ответим за 28 минут