Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация аллерголога онлайн chevron-right

Как укрепить иммунитет и избежать частых заболеваний?

Вопрос закрыт

Как укрепить иммунитет и избежать частых заболеваний? — вопрос №1023569

Аноним, 20 лет, женский пол

02 октября 2023 г. в 17:36

Как я могу улучшить свой иммунитет? Я часто болею, летом немного реже, но осенью и зимой – почти каждый месяц. Я нормально питаюсь, у меня нет лишнего веса, и хронических заболеваний тоже нет. Я иногда принимаю витамины, но это не помогает. Я не занимаюсь спортом и испытываю стресс, у меня были панические атаки. Что вы можете посоветовать? В селе, где я живу, врачи не очень помогают.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для укрепления иммунитета важно наладить режим дня, включить регулярную физическую активность, снижать уровень стресса и достаточное количество сна. Также старайтесь придерживаться сбалансированного питания с большим количеством овощей и фруктов. Рассмотрите возможность консультации с психологом для работы со стрессом и паническими атаками.

03 октября 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Аллерголог

Стаж 10 лет

Укрепление иммунитета также может быть связано с внедрением регулярных прогулок на свежем воздухе, которые помогут улучшить общее состояние и снизить уровень стресса. Кроме того, рекомендуем рассмотреть возможность участия в групповых занятиях спортом, это не только добавит физическую активность, но и создаст поддерживающее окружение. Проведение расслабляющих практик, таких как йога или медитация, может значительно помочь в управлении тревожностью и помочь организму справляться с нагрузками.

03 октября 2023 г.

Аноним, 19 лет, мужской пол

05 августа 2022 г. в 23:43

Добрый день! Я парень 19 лет и весом 63 кг. У меня есть подозрение, что уровень витамина D у меня ниже 15 нг/мл, так как я провожу много времени дома,...

2 ответа

Как повысить иммунитет у часто болеющего ребенка?

Аноним, 30 лет, женский пол

18 июня 2023 г. в 19:02

У моего 4,5-летнего ребенка постоянные болезни с осложнениями, он не был в детском саду из-за этого. Как можно укрепить его иммунитет? Какие витамины...

2 ответа

Как выбрать витамины при усталости и истощении?

Аноним, 26 лет

03 ноября 2023 г. в 01:12

Здравствуйте. Мне нужно понять, какие витамины подойдут для поддержания моего организма, так как я чувствую себя истощенной из-за постоянного стресса...

2 ответа

Какие витамины рекомендованы для детей?

Аноним, женский пол

19 сентября 2016 г. в 16:57

Здравствуйте! Подскажите, какие витамины можно давать моему ребёнку, которому 2,6 года, чтобы повысить его иммунитет?

2 ответа

Стоит ли продолжать приём магния Б6?

Аноним, мужской пол

25 июля 2017 г. в 20:33

Здравствуйте. Я уже почти месяц принимаю магний Б6 по 2 таблетки в день: одну утром во время еды и совмещаю с рыбьим жиром. В одной таблетке...

2 ответа

Как повысить иммунитет у ребенка?

Аноним, 12 лет, женский пол

20 марта 2017 г. в 01:55

У дочки 12 лет часто возникают болезни, за последний учебный год она перенесла 18 заболеваний, включая ангину и бронхит. Лор сказал, что это...

2 ответа

Есть ли смысл в коротком курсе приема Иммунала?

Аноним, 29 лет, женский пол

08 октября 2023 г. в 15:34

Здравствуйте! У меня слабый иммунитет из-за постоянного стресса и неправильного питания, что приводит к быстрой усталости и частым простудам. С...

2 ответа

Как укрепить иммунитет при бородавках?

Аноним, 17 лет, мужской пол

05 ноября 2016 г. в 20:37

Здравствуйте, у моего сына 17 лет часто появляются бородавки на стопах и пальцах ног. Как мы можем восстановить его иммунитет, чтобы предотвратить их...

2 ответа

Почему у сына постоянно появляются чирии?

Аноним

06 марта 2023 г. в 14:17

У моего 7-летнего сына часто появляются чирии. Год назад нам сказали, что это связано с иммунитетом, и я даю ему витамины. Но они все равно...

2 ответа

Гнойник в горле и анемия – как связаны?

Аноним, 25 лет, женский пол

27 февраля 2019 г. в 23:49

Здравствуйте! У меня появился большой гнойник в горле, врач сказал, что это связано с сниженным иммунитетом. Я держу пост и не ем животных продуктов,...

2 ответа

Аллергологи онлайн

Батин Артем Андреевич
4.8
53 отзыва
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
Стаж 15 лет, первая категория
Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
2769 ответов
Петречко Ирина Викторовна
4.6
39 отзывов
Аллерголог, Пульмонолог, Терапевт, Врач УЗИ, Физиотерапевт
Стаж 23 года, первая категория
Петречко Ирина Викторовна — аллерголог, пульмонолог, терапевт, врач УЗИ, физиотерапевт, со стажем 23 года, первая категория. Принимает в клинике: «Клиника лечения боли». Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1152 ответа
Алексеев Михаил Евгеньевич
4.7
10 отзывов
Аллерголог, Венеролог, Дерматолог, Иммунолог, Детский дерматолог
Стаж 55 лет, высшая категория, доктор медицинских наук, доцент
Алексеев Михаил Евгеньевич — аллерголог, венеролог, дерматолог, иммунолог, детский дерматолог, со стажем 55 лет, доцент, доктор медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: «Гайде» на Херсонской 2, «Гайде» на Херсонской 4 и ЛЕНМЕДЦЕНТР. Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
131 ответ

Популярные аллергологи

Васильева Ольга Валентиновна
4.7
3 отзыва
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр
Стаж 25 лет, первая категория
МедКвадрат на Каширском шоссе
Каширское шоссе, д. 74, стр. 1
Москворечье (700 м)
Кантемировская (1.6 км)
Курьяново (1.7 км)
+7 (499) 288- ... показать
Строилов Иван Сергеевич
4.6
11 отзывов
Аллерголог, Иммунолог, Детский аллерголог
Стаж 25 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
«Чудо Доктор» на Школьной 49
Прием от 3 000 руб.
ул. Школьная, д. 49
Римская (250 м)
Площадь Ильича (300 м)
Серп и Молот (400 м)
+7 (495) 132- ... показать
Болдырев Константин Юрьевич
4.6
6 отзывов
Аллерголог, Гастроэнтеролог, Диетолог, Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 22 года, высшая категория
Больница №33 в Колпино
Колпино, ул. Павловская, д. 16А
+7 (812) 461- ... показать

Ответим за 28 минут