Как стрессы влияют на вес и здоровье? — вопрос №30536

Стрессы могут существенно влиять на вес и общее состояние здоровья, вызывая как набор, так и потерю килограммов. Рекомендую обратиться к терапевту, который сможет оценить ваше состояние и при необходимости направить к другим специалистам для более детального изучения проблемы.

Психоэмоциональное состояние человека, включая стрессовые ситуации, действительно может значительно влиять на вес и общее здоровье. Во время стресса организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, которые могут увеличить аппетит и привести к избыточному потреблению калорий. На другом конце спектра стресс также может вызывать потерю аппетита и нездоровые пищевые привычки, что может привести к потере веса. Важно не только сосредоточиться на диете, но и проанализировать свое эмоциональное состояние. Рекомендую обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться с источниками стресса и предложит способы его управления. Также полезно будет проконсультироваться с терапевтом, который сделает общее обследование и проверит на наличие возможных медицинских причин колебаний веса. В качестве дополнения, можно встретиться с врачом-эндокринологом, чтобы исключить гормональные нарушения, которые также могут влиять на вес. Ваша цель достигнуть веса 63-64 кг реальна, но важно подойти к этому осознанно, сочетая здоровое питание с эмоциональным благополучием.