Как стать уверенной в себе несмотря на критику мужа? — вопрос №229313

Чтобы стать более уверенной в себе, важно начать с работы над своим внутренним миром и восприятием себя. Прежде всего, вам стоит осознать, что мнение вашего супруга не должно определять вашу самооценку. Постарайтесь установить границы в том, как вы воспринимаете его критику, и попытайтесь говорить с ним о том, как его слова влияют на ваше эмоциональное состояние. Работа с комплексами по поводу внешности начинается с принятия себя такой, какая вы есть. Обратите внимание на свои сильные стороны и достижения, а не только на то, что вам кажется недостатками. Возможно, вам поможет ведение дневника, в который вы будете записывать положительные моменты из своей жизни и комплименты, которые вы получаете. Также полезно заниматься теми видами деятельности, которые поднимают ваше настроение и способствуют укреплению вашей самооценки. Это может быть спорт, творчество или какое-либо хобби. Развитие навыков, которые вам интересны, помогает не только улучшить уверенность в себе, но и отвлечься от негативных мыслей. Обсуждение ваших переживаний с профессионалом, например, психологом, может стать отличным шагом на пути к повышению уверенности. Специалист поможет вам разобраться в ваших чувствах и даст инструменты для работы над собой. И наконец, помните, что уверенность в себе – это процесс. Не бойтесь проявлять свои чувства и говорить о них с близкими, настраивайтесь на позитив и радуйте себя маленькими успехами каждый день.

Работа над уверенностью в себе требует времени и терпения. Обратите внимание на свои положительные качества и достижения, которые подтверждают вашу ценность. Попробуйте практиковать осознанность и медитацию для укрепления внутреннего спокойствия. Также может быть полезно обсуждать свои чувства с близкими друзьями или искать поддержку в группе, где вы можете делиться своими переживаниями. Настройка на позитивные мысли и принятие себя такой, какая вы есть, постепенно помогут вам укрепить свою уверенность.