Краснодар

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со стрессом на работе?

Вопрос закрыт

Как справиться со стрессом на работе? — вопрос №1332712

Аноним

01 ноября 2024 г. в 14:09

Мне 25 лет, и я работаю в компании 8 месяцев. У меня пожилой начальник, который постоянно критикует меня, говорит, что я плохо справляюсь с задачами, и ставит в пример других сотрудников. Это вызывает у меня стресс, и я начала заедать плохое настроение, из-за чего поправилась. Я пробовала спорт и прогулки, но они не помогают. Как мне справиться с этим стрессом и улучшить свое состояние?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте рассмотреть возможность общения с вашим начальником, выразив свои чувства и попросив о конструктивной обратной связи. Также важно уделять время для релаксации и найти поддержку у друзей или близких. Если стресс продолжает мешать вашему состоянию, может быть полезно обратиться к специалисту для психологической консультации.

02 ноября 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обсудите с коллегами и психологом техники управления стрессом, которые подходят именно вам. Может быть полезным попробовать методы медитации или осознанности, чтобы улучшить контроль над эмоциями. Также стоит рассмотреть возможность участия в группах поддержки, где можно поделиться опытом и получить новые стратегии от людей, переживающих аналогичные ситуации.

02 ноября 2024 г.

Аноним, 32 года, женский пол

17 ноября 2022 г. в 00:34

Я работаю медицинским работником в больнице и чувствую сильный моральный стресс из-за постоянных придирок коллег к моей работе. Несмотря на то, что я...

2 ответа

Как научиться любить свою работу снова?

Аноним, 37 лет, женский пол

20 октября 2024 г. в 02:31

Добрый день! У меня диагностировали ВСД из-за перегрузок на работе. После больничного стало немного лучше, но как только я вернулась на работу, снова...

2 ответа

Как справиться с паранойей по поводу бешенства?

Аноним, 28 лет, женский пол

09 июля 2023 г. в 12:57

У меня развивается паника из-за страха перед бешенством. Вчера я увидела бездомную собаку и сильно переживаю, что могла подвергнуться риску, хотя...

2 ответа

Как справиться с постоянным стрессом на работе?

Аноним, женский пол

21 января 2019 г. в 12:33

Добрый день. Я испытываю постоянный страх и стресс на работе, особенно в перерывах. У меня возникает ощущение, что все окружающие считают, что я...

2 ответа

Можно ли дробить сон при высоких нагрузках?

Аноним, 26 лет, мужской пол

08 июня 2023 г. в 17:12

Здравствуйте. У меня возникли проблемы со сном из-за огромного рабочего графика, который длится на протяжении года. Я нахожусь на работе от 12 до 18...

2 ответа

Как решиться на увольнение?

Аноним

05 августа 2020 г. в 16:50

Я хочу уволиться с работы, но не могу решиться на этот шаг. Когда я думаю об увольнении, у меня есть решимость, но, приходя на работу, я начинаю...

2 ответа

Как навсегда избавиться от невроза?

Аноним, 32 года, женский пол

08 февраля 2022 г. в 16:44

Здравствуйте, у меня часто происходят неврозы и атаки паники, которые начались с 18 лет из-за кисты яичника. Я пробовала разные методы лечения, но...

2 ответа

Что делать с эмоциональным состоянием на работе?

Аноним

22 июня 2016 г. в 13:27

Здравствуйте. Я уже 5 лет работаю на заводе, и после нескольких сокращений вновь туда вернулась в сентябре. Постоянно чувствую ком в горле, тяжело...

2 ответа

Как справиться с негативом на работе?

Аноним, 23 года, женский пол

26 сентября 2019 г. в 15:30

Здравствуйте! Я работаю кассиром в магазине и испытываю большой стресс из-за требований начальства, нервного коллектива и постоянных недостач. Это...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Смоленко Мария Валерьевна
5.0
6 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Детский психолог
Стаж 17 лет
Клиника доказательной психотерапии «Метод»
Прием от 4 500 руб.
ул. Корницкого, д.49
+7 (861) 206- ... показать
Фарафонтов Сергей Анатольевич
4.6
11 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Стаж 30 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Кабинет психиатра Фарафонтова
Прием от 9 000 руб.
ул. Речная, дом 8
+7 (900) 000- ... показать
Михайленко Сергей Михайлович
5.0
5 отзывов
Психолог, Психотерапевт, Детский психолог
Стаж 19 лет, первая категория
Психологический центр «Михалыч знает дорогу»
Стеклотарный переулок, д. 10
+7 (928) 436- ... показать

Ответим за 28 минут