Вопрос закрыт

Как справиться со страхом сойти с ума? — вопрос №143530

Аноним, 27 лет, женский пол
18 сентября 2017 г. в 23:54
Я боюсь сойти с ума и переживаю о своих мыслях о суициде, хотя очень хочу жить. У меня были навязчивые мысли, бессонница и чувство удушья, но я с этим справилась. После просмотра передачи о девушке с депрессией у меня снова возникли страхи, и теперь мне кажется, что я вижу зрительные галлюцинации. Я часто смотрю на телефон и вижу тени и блики. У меня плохое зрение, и я много времени провожу за экраном. Я боюсь обратиться к психотерапевту, так как в молодости уже обращалась, и мне сказали, что у меня невроз, но я сомневаюсь в этом. Могу ли я испытывать такие состояния при неврозе?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Страх сойти с ума — это серьезное эмоциональное состояние, и важно не оставлять его без внимания. Ваши чувства и переживания вполне законны, особенно после просмотра подобных передач, которые могут спровоцировать негативные мысли и воспоминания. В вашем случае стоит рассмотреть несколько важных моментов. Во-первых, зрительные галлюцинации и ощущение удушья могут указывать на то, что вашему организму требуется поддержка. Психологический стресс и длительное время, проведенное за экраном, действительно могут влиять на ваше восприятие и обострять состояние тревожности. Возможно, стоит ограничить время, проведенное за гаджетами, и уделить внимание зрительной гимнастике или просто отдыху для глаз. Во-вторых, симптомы невроза действительно могут включать навязчивые мысли, бессонницу, физические проявления, такие как удушье. Тем не менее, обсуждать все ваши симптомы с врачом будет важно, так как это поможет исключить другие возможные причины вашего состояния, включая депрессию или тревожное расстройство. Обращение к специалисту не значит, что вы не справитесь самостоятельно; скорее, это будет помощь в поддержании вашего психического здоровья. Если вас беспокоит повторный визит к психотерапевту, возможно, стоит рассмотреть возможность групповой терапии или консультации с новым специалистом. Это может помочь вам почувствовать себя более комфортно. Также я рекомендую практиковать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация. Эти практики могут помочь вам лучше управлять вашим страхом и тревожностью. Не забывайте, что забота о своем психическом здоровье так же важна, как и физическая. Вы не одна в своих переживаниях, и помощь действительно доступна. Обратите внимание на поддержку друзей и семьи, это тоже может сыграть важную роль в вашем восстановлении.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши переживания и страхи совершенно понятны, и важно их обсудить. Мысли о суициде и чувство страха могут возникать в результате стресса, переживаний или даже информационных факторов, таких как телевизионные передачи. Вы уже сделали шаг к тому, чтобы справиться с этими состояниями, и это отлично. Что касается невроза, то действительно, при этом состоянии могут возникать различные симптомы, включая навязчивые мысли и бессонницу. Ваши страхи и проявления, такие как зрительные галлюцинации — это не совсем типично для невроза, и у них могут быть другие причины. Возможно, это связано с вашим физическим состоянием, например, с воздействием долгого времени за экраном и плохим зрением. Ваше желание обратиться за помощью — это важный шаг. Психотерапия может оказаться очень полезной для вас, особенно если вы уже сталкивались с подобными состояниями. Вы можете поискать специалиста, который будет вам комфортен, и это может быть не обязательно тот же терапевт, с которым вы работали раньше. Возможно, стоит попробовать также методы релаксации и осознанности, такие как медитация, которые могут помочь вам справиться со страхами и напряжением. Я рекомендую вам не откладывать визит к специалисту, так как это может помочь вам найти пути решения и поддержки в вашем состоянии. Помните, что вы не одна, и помощь доступна.

Похожие вопросы
Что делать с постоянной сменой состояний?
Аноним, 14 лет, женский пол
06 ноября 2024 г. в 23:03
У меня постоянно меняются состояния: несколько дней я могу спать по 15-20 часов и ничего не есть, а потом вдруг становлюсь очень гиперактивной....
2 ответа
Что со мной происходит и как с этим справиться?
Аноним, 35 лет, женский пол
30 апреля 2020 г. в 20:00
Здравствуйте! Мне 35 лет, и у меня возникли серьезные проблемы со сном и страхом. После сильных стрессов я начала слышать голоса перед засыпанием и...
2 ответа
Что со мной происходит? Это невроз?
Аноним, 47 лет, женский пол
12 сентября 2018 г. в 15:45
Здравствуйте. Я уже год страдаю от тревоги, которая не покидает меня. Появились страхи, связанные с выходом из дома, и постоянные мысли о том, что я...
2 ответа
Может ли это быть шизофрения?
Аноним, 25 лет, женский пол
22 августа 2020 г. в 17:22
У меня есть долгоиграющие симптомы, такие как шум в ушах и голоса в голове, которые появляются в состоянии усталости и стресса. Я обеспокоена, что это...
2 ответа
Может ли это быть симптомом тревожно-депрессивного расстройства?
Аноним, 22 года, женский пол
05 мая 2019 г. в 12:19
Здравствуйте. У меня были тяжелые болезни и сильный стресс, после чего я начала испытывать тревогу и страх болезни. Хотя сейчас я чувствую себя...
2 ответа
Невроз или шизофрения?
Аноним, 39 лет, женский пол
28 сентября 2024 г. в 12:21
Здравствуйте! У меня уже много лет невроз, который возник после стрессов, и появились различные страхи, в том числе страх шизофрении. Разные врачи...
2 ответа
Невроз или шизофрения?
Аноним, 10 лет, женский пол
31 декабря 2018 г. в 01:19
Добрый день! У меня бывают моменты, когда мне кажется, что люди вокруг говорят обо мне или смотрят на меня. Я осознаю, что это неправда, но мне...
2 ответа
Стоит ли обращаться к психиатру?
Аноним, 15 лет, женский пол
04 ноября 2016 г. в 12:13
Мне 15 лет, и я испытываю множество странных и пугающих ощущений, включая видения и агрессивные состояния. Я не совсем уверена, стоит ли мне...
2 ответа
Что вызывает тревогу и панические атаки?
саша, 18 лет, женский пол
04 июня 2023 г. в 05:40
здравствуйте, меня последние месяцев так 7, беспокоит спонтанное чувство тревоги, резкие перепады настроения, навязчивые мысли. что на счёт...
5 ответов
Как справиться с бессонницей и тревогой после утрат?
Ева, 16 лет, женский пол
25 октября 2022 г. в 06:09
Здравствуйте, ц меня 2 недели бессонница, последние 4 дня я и вовсе не спала. И эти 4 дня у меня галлюцинации звуковые и визуальные, сопровождает...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Астрахань
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Астрахань
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут