Вопрос закрыт

Как справиться со страхом смерти? — вопрос №1230741

Аноним, 22 года, женский пол
03 июля 2024 г. в 18:11
У меня страх смерти, особенно из-за того, что у меня маленький ребенок. Я часто думаю, что могу умереть, и ребенок останется один. Из-за этих мыслей у меня стали появляться головные боли, и я не могу нормально спать. Как мне справиться с этими тревогами?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с вашими страхами и тревогами. Также важно уделять время расслабляющим практикам, например, медитации или физической активности, чтобы снизить уровень стресса.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Сложные эмоции и страх, которые вы испытываете, могут быть связаны с материнским инстинктом и заботой о будущем вашего ребенка. Ваша тревога вполне понятна, особенно в свете того, что за здоровья и безопасность детей всегда отвечает родитель. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на страхах, попробуйте обратить внимание на позитивные аспекты своей жизни и на то, что именно сейчас вы делаете для своего ребенка. Возможно, стоит заняться планированием, например, составить завещание или обсудить с близкими возможные варианты, как позаботиться о ребенке в случае вашего отсутствия. Это может снять часть тревог. Также полезно будет рассмотреть методы создания более осознанного и спокойного образа жизни. Практики внимательности, такие как йога или глубокие дыхательные упражнения, могут помочь вам снизить уровень стресса и тревог. Не стоит игнорировать физические симптомы, такие как головные боли. В этом случае стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные медицинские причины. Позаботьтесь о правильном режиме сна и питания, что также может положительно сказаться на вашем психоэмоциональном состоянии. Если страхи продолжают беспокоить, можно рассмотреть возможность групп поддержки для родителей, где можно обсудить свои переживания с людьми, которые находятся в похожей ситуации. Обмен опытом может оказать существенную поддержку и помочь наладить эмоциональную стабильность.

Похожие вопросы
Как преодолеть страх за здоровье ребенка?
Аноним, 30 лет, женский пол
21 января 2024 г. в 23:25
С появлением дочери у меня возникла сильная паника по поводу её здоровья. Я постоянно переживаю, что с ней может что-то случиться — заболеет или...
2 ответа
Как не повредить психику ребенка после ссоры?
Аноним, 43 года, женский пол
29 ноября 2022 г. в 22:34
Я накричала на своего малыша, которому 1,8 года, и сильно переживаю по этому поводу. Мы находимся в сложной ситуации в семье, и я чувствую себя...
2 ответа
Как помочь дочери преодолеть страх оставаться одной дома?
Аноним, 30 лет, женский пол
04 ноября 2020 г. в 17:22
Моя 6,5-летняя дочка боится оставаться дома одна после инцидента, когда ее дедушка оставил ее без присмотра. Как мне помочь ей преодолеть этот страх и...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхом после закрытия в квартире?
Аноним
20 декабря 2024 г. в 21:30
Здравствуйте, неделю назад моя 2-х летняя дочь закрылась одна в квартире, и нам пришлось открывать дверь 4 часа, применяя кувалду и выпиливая замок,...
2 ответа
Как справиться с навязчивым страхом потери близких?
Аноним, 34 года, женский пол
30 марта 2017 г. в 02:38
Я с детства мучаюсь сильным страхом потери близких. Этот страх преследует меня, вызывая тревогу из-за любых болезней членов семьи. У меня возникают...
2 ответа
Как справиться со страхом заболеть?
Аноним
02 октября 2023 г. в 11:07
Здравствуйте! У меня возник страх заболеть серьезной болезнью. Даже когда появляются маленькие синяки, я начинаю думать о каких-то страшных недугах. Я...
2 ответа
Смех от страха - это нормально?
Аноним
27 января 2017 г. в 19:53
В последнее время я замечаю, что когда испытываю страх, мне становится весело, и я начинаю смеяться. Это меня беспокоит, нормально ли это и не...
2 ответа
Как справиться со страхом потери?
Аноним, 28 лет, женский пол
21 июня 2024 г. в 01:09
Здравствуйте! У меня возник страх потери, особенно страх, что я могу умереть, и мой сын останется без меня. Эти мысли начали появляться после родов,...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых страхов?
Аноним
22 сентября 2021 г. в 16:34
У меня постоянные навязчивые мысли и страхи о том, что с моими близкими может случиться что-то плохое. Я вижу в голове ужасающие ситуации, и это меня...
2 ответа
Может ли невролог помочь при тревоге?
Владислав, 26 лет, мужской пол
21 февраля 2022 г. в 14:33
Здравствуйте у меня окр страх и тревога, работаю с психологом но тревога не уходит хочу узнать невролог может справится с тревогой и страхом
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тула
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Тула
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут