Как помочь ребенку справиться со страхом после закрытия в квартире? — вопрос №1381338

Ситуация, с которой столкнулась ваша дочь, действительно может вызвать выраженный страх и беспокойство. Для начала, очень важно создать для неё атмосферу безопасности. Постарайтесь спокойно обсудить с ней произошедшее, избегая давать слишком много деталей, чтобы не усугублять страх. Чаще проводите время вместе, играйте в спокойные игры, создавая позитивные ассоциации с моментами, когда она остается одна. Можно использовать игровые элементы, чтобы помочь ей понять ситуацию. Например, играйте в 'доктора' или 'семью', где она сможет проигрывать свои чувства и страхи через куклы или игрушки. Также попробуйте создать визуальные напоминания о безопасности, такие как рисунки, где она находит в комнате спокойствие и уют. Также полезно постепенно увеличивать время, когда она остается одна в безопасной обстановке, как уже было упомянуто. Начните с коротких периодов и постепенно увеличивайте их, оставаясь поблизости, но давайте ей ощущение автономности. Используйте таймер, чтобы она знала, сколько времени остаётся до вашего возвращения. Кроме того, вы можете познакомить её с техниками релаксации — глубокое дыхание или несложные медитации для детей могут помочь успокоить её. В большинстве случаев такие подходы помогают маленьким детям преодолевать свои страхи, особенно с поддержкой любящего родителя.

Важно дать ей время для адаптации и внимательно обсудить её чувства. Постепенно увеличивайте время, когда она остается одна в безопасной обстановке, например, начните с нескольких минут, оставаясь рядом. Поддерживайте ее и объясняйте, что она в безопасности.