Как справиться со страхом работы? — вопрос №1135549

Попробуйте сосредоточиться на процессе, а не на результате. Практика и маленькие шаги помогут вам обрести уверенность. Также полезно обсуждать свои переживания с коллегами или руководством, возможно, они смогут предложить поддержку.

Страх перед работой, особенно в новой или сложной сфере, вполне естественен и может быть преодолен. Во-первых, очень важно понять, что неудачи — это часть процесса обучения. Вместо того чтобы сосредотачиваться на своем страхе, попробуйте воспринимать каждую трудность как возможность для роста. Запишите свои мысли и ощущения, а затем обдумайте, что именно вызывает страх: это может быть боязнь совершить ошибку или осуждение со стороны коллег. Помните, что большинство людей проходит через аналогичные переживания на каком-то этапе своей карьеры. Добавив к совету другого специалиста, рекомендую также вести дневник успехов, в который вы будете записывать каждый выполненный шаг, даже самый маленький. Это может помочь вам осознать свои достижения и улучшить свою самооценку. Если у вас есть возможность, попробуйте найти наставника или человека с большим опытом, который сможет поддержать вас и поделиться своим опытом. Со временем, с помощью небольших шагов и постоянной практики, уверенность в собственных силах обязательно вернется.