Самара

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться со страхами после депрессии?

Вопрос закрыт

Как справиться со страхами после депрессии? — вопрос №69923

Аноним

08 ноября 2016 г. в 16:28

Здравствуйте! Я пережила сильную депрессию, вызванную болезнью, что привело к постоянным страхам и кошмарам. Хотя сейчас жизнь немного наладилась, страхи иногда возвращаются, и я боюсь повторения таких состояний. Что вы можете посоветовать в этой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Работа с психологом может помочь вам лучше справляться со страхами и травмирующими переживаниями. Также полезно рассмотреть техники релаксации и медитации для снижения тревожности.

10 ноября 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Психотерапия действительно может быть эффективной в вашей ситуации, но помимо работы с психологом и релаксации, рекомендуем вам вести дневник эмоций. Записывание своих мыслей и чувств поможет вам лучше понять свои страхи и отслеживать их изменения. Также полезно заниматься физической активностью, она способствует улучшению настроения и снижению уровня тревожности.

10 ноября 2016 г.

Похожие вопросы

Как справиться с боязнью смерти?

Аноним, 19 лет, мужской пол

12 мая 2024 г. в 00:47

Здравствуйте, у меня постоянные мысли о смерти и сильная боязнь, связанная с этим. Каждый день я испытываю страх от этих мыслей. Как мне с этим...

2 ответа

Можно ли лечить чувствительность медикаментозно?

Аноним, 24 года, мужской пол

26 мая 2023 г. в 13:47

Здравствуйте! Я чувствительный человек, и любое негативное взаимодействие вызывает у меня сильные эмоциональные реакции. Я чувствую, что просто...

2 ответа

Как справиться с ипохондрией и страхом за здоровье?

Аноним, 23 года, женский пол

28 сентября 2023 г. в 22:28

У меня есть сильный страх за свое здоровье, который часто меня беспокоит. Я понимаю, что многие мои переживания не имеют под собой оснований, но мне...

2 ответа

Что делать с агрессией и зависимостью в отношениях?

Аноним, женский пол

12 сентября 2016 г. в 02:45

Мне 20 лет, и я испытываю вспышки ярости и отсутствие самоконтроля. У меня есть молодой человек, с которым мы вместе уже 3,5 года. Я выполняю все его...

2 ответа

Как справиться с тяжелыми отношениями с отцом?

Аноним

07 апреля 2023 г. в 02:26

Здравствуйте, уважаемый доктор. Я страдаю от сложных отношений с отцом, что вызывает у меня сильные душевные муки. Как мне справиться с этим и найти...

2 ответа

Как справиться со страхами и их последствиями?

Аноним

08 ноября 2023 г. в 18:47

Я живу в постоянном страхе и не знаю, как с ним справиться. У меня много потерь в жизни, и сейчас я слишком остро переживаю за здоровье и жизнь своего...

2 ответа

Как справиться со страхом перед бездомными животными?

Аноним

27 апреля 2024 г. в 21:27

Меня беспокоит страх, вызванный встречей с бездомными собаками и кошками. Я чувствую, что должна им помочь, забираю животных домой, но потом испытываю...

2 ответа

Как избавиться от страха смерти?

Аноним

26 февраля 2016 г. в 12:49

Здравствуйте! В последнее время меня сильно мучает страх смерти. Я осознаю неизбежность этого события и чувствую бессмысленность жизни. Я в...

2 ответа

Как справиться с не контролируемыми страхами и бессонницей?

Зелимхан, 50 лет, мужской пол

21 сентября 2024 г. в 22:35

У меня после 40 лет началось периодические упадок сил, настроение было по давленое по несколько дней.потом начал замечать плаксивость от разных...

1 ответ

Как побороть страх перед беременностью после потерь?

Гречухина Полина Александровна, 38 лет, женский пол

30 июня 2023 г. в 02:02

Здравствуйте! Меня зовут Полина. Мне 38 лет. 17 лет назад я родила мёртвого ребёнка. Срок был 34 недели. 4 года я не знала, как мне жить. Была...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Егоров Игорь Иванович
4.4
22 отзыва
Нарколог, Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Сексолог, Детский психиатр
Стаж 33 года, высшая категория, кандидат медицинских наук
Клиника «Аристарх»
Прием от 4 000 руб.
ул. Ленинградская, д. 73а помещение 13
+7 (846) 990- ... показать
Варченко Екатерина Евгеньевна
4.5
7 отзывов
Психотерапевт
Стаж 32 года, первая категория
Лечебно-оздоровительный центр «Бу Шэнь»
Прием от 4 000 руб.
ул. Московская , 6
Московская (950 м)
+7 (927) 692- ... показать
Харлашкина Наталья Григорьевна
4.8
4 отзыва
Психолог, Психотерапевт, Психоаналитик
Стаж 22 года, высшая категория
Реабилитационный центр «Двенадцатый шаг» на Московском шоссе
Прием от 4 000 руб.
Московское шоссе, 55
Спортивная (2.6 км)
Гагаринская (2.9 км)
+7 (917) 109- ... показать

Ответим за 28 минут