Как справиться с высоким давлением и остеохондрозом? — вопрос №654967

Рекомендуется продолжить прием назначенных препаратов и проконсультироваться с неврологом для оценки состояния позвоночника. Также стоит обратить внимание на образ жизни: снизить стресс, вести активный образ жизни, правильно питаться и контролировать вес.

Для начала, важно продолжить наблюдение за вашим состоянием с участием кардиолога и невролога. Подъем давления может быть связан с различными факторами, включая остеохондроз. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины могут помочь снять напряжение и улучшить состояние позвоночника. Также стоит подумать о физиотерапии, которая может включать массаж и специальные процедуры, способствующие облегчению симптомов остеохондроза. Обратите внимание на свой рацион: увеличить потребление продуктов, богатых калием (бананы, картофель), и уменьшить количество соли. Стресс и недостаток сна также могут усугублять ваше состояние, поэтому важно найти методы расслабления, например, занятия йогой или медитацией. Также обратитесь к терапевту или кардиологу для возможной корректировки терапии, если давление всё еще остается высоким. Рассмотрите возможность ведения дневника самочувствия, чтобы выявить возможные триггеры повышения давления и головных болей. Ваша комплексная работа над изменением образа жизни, а также регулярные медицинские осмотры могут существенно улучшить ваше состояние.