Как справиться с волнистыми ногтями? — вопрос №337596

Волнистые ногти могут быть признаком различных факторов, включая недостаток питательных веществ, травмы или более серьезные заболевания. Для начала, важно обратить внимание на свой рацион. Рекомендуется включать в него продукты, богатые витаминами и минералами, которые полезны для здоровья ногтей. Особенно важно следить за достаточным потреблением витаминов группы B, витамина E, а также цинка и кальция. Эти вещества способствуют укреплению ногтей и улучшению их структуры. Также стоит рассмотреть возможность приема добавок, содержащих биотин, который часто рекомендуют для улучшения состояния ногтей и волос. Кроме того, следует заботиться о гигиене и состоянии своих ногтей. Избегайте механических повреждений, используйте увлажняющие кремы и масла для кутикулы и носите перчатки при выполнении домашних работ, чтобы защитить их от термического и химического воздействия. Если волнистость ногтей сохраняется или сопровождается другими симптомами, такими как изменение цвета, ломкость или боль, рекомендуется обратиться к дерматологу для более детального обследования. Это поможет исключить возможные заболевания, которые могут требовать специального лечения.

Проблема волнистых ногтей может быть связана с различными факторами, поэтому важно начать с анализа своего питания. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно витаминов группы B, витамина E, цинка и кальция. Рассмотрите возможность приема биотина, который часто помогает улучшить состояние ногтей. Не забывайте о правильном уходе за ногтями, включая их защиту и увлажнение. Если изменения сохраняются или сопровождаются другими симптомами, навряд ли стоит игнорировать это, лучше обратиться к дерматологу.