Как справиться с ужасным страхом перед реактивным психозом? — вопрос №88215

Страх перед реактивным психозом и насилием — это тяжелое бремя, и ваши переживания понятны. Психические расстройства могут вызывать серьезные страхи, особенно когда они связаны с такими тяжелыми темами. Обратиться к психотерапевту, как предложил другой специалист, — это важный шаг, который может дать вам необходимые инструменты для работы со своими мыслями и эмоциями. Кроме того, стоит обратить внимание на техники релаксации и управления стрессом, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти практики могут помочь вам научиться находить покой в сложные моменты. Попробуйте вести дневник, где будете записывать свои мысли и чувства, это может помочь вам лучше понять и контролировать свои страхи. Также полезно пообщаться с людьми, которые пережили похожие чувства или диагнозы, чтобы увидеть, что они справились с этим. Главное — не закрываться в себе и искать поддержку у окружающих. Не забывайте, что ваш страх действительно может быть преодолен, и у вас есть право на счастливую жизнь без страха и ограничений.

Рекомендую обратиться к психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться с вашими страхами и предложить методы их преодоления. Ваши переживания вполне естественны, и профессиональная поддержка будет очень полезна.