Как справиться с тревожными симптомами после алкогольного приступа? — вопрос №1202359

Понимаю, что вы переживаете трудные времена после алкогольных приступов, и ваше состояние требует тщательного подхода. Психотерапевт действительно сможет помочь вам проработать тревожные симптомы и эмоциональное состояние, что поможет глубже понять и управлять вашими переживаниями. В дополнение к этому, стоит рассмотреть возможность введения методов нейровизуализации, таких как нейрофидбек, который может помочь в тренировке мозга и улучшении эмоционального фона. Также важно обратить внимание на ваш образ жизни. Полноценное питание, регулярные физические нагрузки и хороший режим сна могут существенно повлиять на ваше самочувствие. Попробуйте включить в свой распорядок дня прогулки на свежем воздухе, которые способствуют выработке эндорфинов и улучшению настроения. Если лекарственная терапия не приносит результатов, возможно, стоит обсудить с врачом альтернативные подходы, включая растительные препараты, которые могут поддержать нервную систему. Наконец, поддержка близких и участие в группах поддержки может оказать значительное влияние на ваше восстановление. Это поможет создать атмосферу понимания и общности, что очень важно на пути к выздоровлению.

Рекомендую вам обратиться к психотерапевту для работы над тревожными симптомами и эмоциональным состоянием. Также стоит обсудить с врачом корректировку медикаментозной терапии, так как эффекты гидазепама могут быть временными. Регулярные занятия спортом и техники релаксации могут быть полезны.